「胃病」十人九胃病!吃饭不注意这5点,胃病已经盯上你了
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你是否经常听到身边的朋友说患了胃病?确实 , 胃病已经称为现代人的常见疾病之一 , “胃病”其实不是单单指一种疾病 , 而是许多胃部疾病的统称 , 它包括胃炎(分为急性和慢性)、胃溃疡、胃食管反流病 , 胃癌等 , 古语道“十人九胃病” , 这说明从古到今 , 胃病在人类生活中的存在感一直都很强呢 。
胃病早期症状自查
胃病有许多早期的临床症状 , 下面就一起来对照看看 , 你是否经常出现以下这些反应呢?
1、食胀 。 食胀一般是由于肠道蠕动过慢 , 使消化速度下降 , 导致食物不能在肠道顺利消化、吸收所引起的 。
2、疼痛 。 这是胃病比较常见和显著的症状 。 导致胃部疼痛的原因有很多 , 比如气滞、受寒等 , 疼痛的方式有绞痛、隐痛、刺痛等 。
3、气胀 。 气胀也是胃病的常见症状之一 , 这是由于胃内气体无法及时排出 , 背后的原因也比较复杂 , 比如脾胃运行受到阻滞等 , 如果经常出现气胀的情况要及时询问医师 。
4、口苦 。 感到口内泛苦 , 你很可能肝胆受热了 , 这是由胆气上泛引起的 , 常常与胆汁反流性胃炎相挂钩 。
5、舌淡无味 。 中医认为脾开窍于口 , 如果脾胃出现问题 , 例如脾虚 , 就会导致患者食之无味 , 没有食欲 。
胃病饮食注意事项
1、戒酸性食物
酸性物质会对溃疡产生刺激 , 因此胃溃疡患者应该少吃酸度较大的水果 , 比如菠萝、柳丁、橘子等 , 如果实在无法忌口 , 可以选择在饭后食用 , 减轻对于胃溃疡的刺激 。
2、戒产气性食物 。
有些食物吃完容易产气 , 让患者感到气胀不舒服 , 应该减少食用 , 比如卷心菜、洋葱、白薯、蜂蜜、韭菜、豆类等 , 同时每种食物的产气与否也与个人体质有关 , 患者可根据自身经验选择 。
【「胃病」十人九胃病!吃饭不注意这5点,胃病已经盯上你了】3、戒刺激性的食物
辣椒、芥末、胡椒、咖啡、酒、肉汁等刺激性的食物 , 应该提醒患者要少吃 , 因为会刺激体内胃液的分泌 , 导致胃粘膜受损害 。
4、戒难消化的食物
此外 , 像炒饭、炒面、烤肉这些太硬的食物 , 年糕、粽子、糍粑等糯米制作的食物 , 各式糕点、甜品、油炸类食物 , 或多或少都会引起胃病患者的不适 , 在食用的时候应该加以判断 。
5、得了胃病要好好吃饭
许多胃病患者都是因为之前没有养成良好的饮食习惯 , 因此 , 得了胃病后要养成三餐定时的习惯 , 吃饭的时候不能狼吞虎咽 , 少量多餐的饮食方式可以避免胃酸过多 , 因此胃病患者可在三餐以外 , 在上午吃一些点心 , 下午加一次下午茶 。 吃饭切勿挑食 , 要注意营养的均衡性 。
只要拥有良好的饮食习惯 , 胃病不是那么难痊愈的 , 关心自己的胃 , 就是对自己的身体负责 。
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