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「胃病」十人九胃病！吃饭不注意这5点，胃病已经盯上你了


「胃病」十人九胃病！吃饭不注意这5点，胃病已经盯上你了
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「胃病」十人九胃病！吃饭不注意这5点，胃病已经盯上你了
你是否经常听到身边的朋友说患了胃病?确实 ， 胃病已经称为现代人的常见疾病之一 ， “胃病”其实不是单单指一种疾病 ， 而是许多胃部疾病的统称 ， 它包括胃炎(分为急性和慢性)、胃溃疡、胃食管反流病 ， 胃癌等 ， 古语道“十人九胃病” ， 这说明从古到今 ， 胃病在人类生活中的存在感一直都很强呢 。

胃病早期症状自查
胃病有许多早期的临床症状 ， 下面就一起来对照看看 ， 你是否经常出现以下这些反应呢?
1、食胀 。 食胀一般是由于肠道蠕动过慢 ， 使消化速度下降 ， 导致食物不能在肠道顺利消化、吸收所引起的 。
2、疼痛 。 这是胃病比较常见和显著的症状 。 导致胃部疼痛的原因有很多 ， 比如气滞、受寒等 ， 疼痛的方式有绞痛、隐痛、刺痛等 。
3、气胀 。 气胀也是胃病的常见症状之一 ， 这是由于胃内气体无法及时排出 ， 背后的原因也比较复杂 ， 比如脾胃运行受到阻滞等 ， 如果经常出现气胀的情况要及时询问医师 。
4、口苦 。 感到口内泛苦 ， 你很可能肝胆受热了 ， 这是由胆气上泛引起的 ， 常常与胆汁反流性胃炎相挂钩 。
5、舌淡无味 。 中医认为脾开窍于口 ， 如果脾胃出现问题 ， 例如脾虚 ， 就会导致患者食之无味 ， 没有食欲 。
胃病饮食注意事项
1、戒酸性食物
酸性物质会对溃疡产生刺激 ， 因此胃溃疡患者应该少吃酸度较大的水果 ， 比如菠萝、柳丁、橘子等 ， 如果实在无法忌口 ， 可以选择在饭后食用 ， 减轻对于胃溃疡的刺激 。
2、戒产气性食物 。
有些食物吃完容易产气 ， 让患者感到气胀不舒服 ， 应该减少食用 ， 比如卷心菜、洋葱、白薯、蜂蜜、韭菜、豆类等 ， 同时每种食物的产气与否也与个人体质有关 ， 患者可根据自身经验选择 。
【「胃病」十人九胃病！吃饭不注意这5点，胃病已经盯上你了】3、戒刺激性的食物
辣椒、芥末、胡椒、咖啡、酒、肉汁等刺激性的食物 ， 应该提醒患者要少吃 ， 因为会刺激体内胃液的分泌 ， 导致胃粘膜受损害 。
4、戒难消化的食物
此外 ， 像炒饭、炒面、烤肉这些太硬的食物 ， 年糕、粽子、糍粑等糯米制作的食物 ， 各式糕点、甜品、油炸类食物 ， 或多或少都会引起胃病患者的不适 ， 在食用的时候应该加以判断 。
5、得了胃病要好好吃饭
许多胃病患者都是因为之前没有养成良好的饮食习惯 ， 因此 ， 得了胃病后要养成三餐定时的习惯 ， 吃饭的时候不能狼吞虎咽 ， 少量多餐的饮食方式可以避免胃酸过多 ， 因此胃病患者可在三餐以外 ， 在上午吃一些点心 ， 下午加一次下午茶 。 吃饭切勿挑食 ， 要注意营养的均衡性 。
只要拥有良好的饮食习惯 ， 胃病不是那么难痊愈的 ， 关心自己的胃 ， 就是对自己的身体负责 。


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