『小谈健康』补血养血、强健脾胃，效果好！，红枣蒸三次( 二 )
注意：糖尿病人血糖不稳定的时候不要吃蒸枣子；肠胃脾湿（舌苔腻、大便糖稀、肚子胀）的人不要吃 。
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红枣是个宝 ， 巧吃能治病
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方剂提供者：河南主任中医师尚学瑞《家庭医生报》
红枣膏治疗失眠
红枣有补脾安神之功 ， 可配伍龙眼、百合等制成内服膏剂来改善睡眠 。
红枣干200克 ， 龙眼肉200克 ， 百合30克 ， 蜂蜜100毫升 。
红枣洗净去核 ， 龙眼、百合洗净并用温水浸泡30分钟 。
三者同置锅中 ， 加清水1000毫升 ， 武火煮沸后改文火 ， 煮至收汁；倒入搅拌机中搅成糊状 ， 再倒入锅中 ， 加蜂蜜 ， 文火慢煮 ， 边煮边搅拌 ， 直至水分蒸发完；熄火下锅 ， 收膏备用 。 每晚睡前服3汤匙 。
红枣汤治疗贫血
红枣富含铁与磷 ， 可补气养血 ， 被誉为“补血神器” ， 做汤吃补血更佳 。
红枣(干品)10枚 ， 红薯250克 ， 红糖10克 ， 姜末适量 。
红枣洗净去核 ， 红薯洗净去皮切块 。 将红枣、红薯与姜末一齐置锅内 ， 加清水2000毫升 ， 武火煮沸后改文火 ， 至红薯熟透 ， 放入红糖 ， 稍煮即成 。 每日酌量食用 。
蒸红枣治疗哮喘及老慢支
红枣营养丰富 ， 可扶正固本 ， 提高免疫力 ， 从而减免哮喘及老慢支患者复发 。
鲜红枣80枚(或干品50枚) 。
【『小谈健康』补血养血、强健脾胃，效果好！，红枣蒸三次】洗净 。 搁蒸锅 ， 加清水适量 ， 把红枣放于蒸屉上 ， 武火蒸约40分钟 ， 至其熟透即可 。 每次吃3～5枚 ， 每日2次 。
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