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「爱如希望2006」6种食物，每天换着吃，或能帮助清除肺部垃圾，长期吸烟的人( 二 )


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长期吸烟的人 ， 平时多做3件事 ， 呵护肺部健康 ， 身体会舒服一些
多做扩胸运动
在平时没事的时候 ， 一定要养成多锻炼的好习惯 ， 没事多做做扩胸运动 ， 能够有效的帮助增强人的肺活量 ， 快速排出肺中堆积的毒素和垃圾 ， 有利于促进肺部的血液循环 ， 提高肺的呼吸和代谢功能 ， 呵护肺部健康 。
「爱如希望2006」6种食物，每天换着吃，或能帮助清除肺部垃圾，长期吸烟的人
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多做深呼吸
在平时没事的时候 ， 多去一些空气比较新鲜的地方做一做深呼吸 ， 也能够有助于帮助促进肺泡排出肺中堆积的毒素和垃圾 ， 呵护肺部的健康 。 所以那些长期吸烟的人 ， 在平时经常深呼吸 ， 身体也会舒服一些 。
多笑笑
很多人可能并不清楚 ， 其实哈哈大笑也有利于养肺润肺 ， 多笑笑能够有效地帮助提高肺活量 ， 促进肺中毒素垃圾的排出和代谢 。 所以对于那些长期吸烟的人来说 ， 在平时别不好意思 ， 遇到事情开怀大笑 ， 也有利于帮助肺排毒 。
「爱如希望2006」6种食物，每天换着吃，或能帮助清除肺部垃圾，长期吸烟的人
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对于那些长期吸烟的老烟枪来说 ， 其实最好的做法还是希望你能够抓紧时间戒烟 ， 这样才会让你的肺部笑开颜 。
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