中医周医师睡前可能会喜欢做5件事，希望你可以避开，肠胃不好的人
因为我们每天都要吃东西 ， 所以大家的肠胃是24小时都在工作的 ， 它可以帮助我们很好的消化食物里面的营养 ， 当我们肠胃出现问题的时候 ， 那么排出体内食物残渣也会成问题 ， 从而影响到整个身体的健康 。
肠胃不好的人 ， 睡前可能会喜欢做5件事
1、晚上吃得过饱
【中医周医师睡前可能会喜欢做5件事，希望你可以避开，肠胃不好的人】若是晚饭吃的太多的话 ， 可能会大大的增加我们肠胃的负担 ， 而且很多人可能会吃饱喝足之后不想动 ， 往沙发上一躺就完事 ， 这样就会更加不利于我们的消化 ， 可能会出现积食 。
当长时间如此的话 ， 是不利于我们的睡眠质量的 ， 可能许多人也是深有体会 ， 就是在睡觉的时候腹胀 ， 会感觉比较难受 ， 根本没有办法入睡 。
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2、晚上吃得太晚
许多人可能会因为工作的原因 ， 经常加班到深夜 ， 于是就会很晚吃完饭 ， 但是这样一来的话 ， 不仅我们容易饿过头 ， 并且也不利于肠胃保持良好的生物钟 ， 时间一长的话 ， 是严重伤害到我们的肠胃的 。
3、晚上重口味饮食
若是我们经常晚饭重口味的话 ， 那么身体会严重感觉到不适 ， 就比如说：口渴、消化困难、肠胃火辣、上火等等 ， 时间一长的话 ， 不只是会对健康造成影响 ， 而且还影响到我们的睡眠 。
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4、晚上爱吃夜宵
许多人可能会在深夜之后 ， 选择吃一些宵夜 ， 尽管说这满足了我们的食欲 ， 但是是严重伤害到肠胃的 ， 原因在于 ， 肠胃却因为需要消化食物而被迫进行工作 ， 得不到休息 ， 可能会造成消化不良的现象 ， 还可能会诱发肥胖的可能性 。
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5、晚上抽烟喝酒
许多人在晚上睡觉前 ， 都会选择抽烟喝酒 ， 但是这样不只是不利于我们的身体健康 ， 而且对于肠胃也是不利的 ， 时间长了 ， 有可能会刺激到我们的胃粘膜 ， 而且患癌几率也会有所上升 。
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