长寿@肺好，人长寿！肺功能强大的人，身体会有明显特征，希望你都有
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肺是人体中不可缺少的一个部位 ， 它是体内气体交换的重要场所 ， 平时吸进身体空气 ， 经过肺部的调理 ， 然后供应给身体 。 身体好不好 ， 就看肺部好不好了 。
肺部健康稳定的发展 ， 有助于寿命的延长 ， 特别是上了年纪 ， 50岁后的人 ， 若是肺部一直保持得比较好 ， 肺活量足 ， 呼吸顺畅的人 ， 寿命不会短 。 这类人群也是一定的特点 ， 希望你都能占 。
肺好的人 ， 身体会有哪些表现？
上了年纪的人 ， 肺功能强大 ， 呼吸也会顺畅一些 。 很多中老年人 ， 因为衰老的缘故 ， 身体中的器官有会退化的情况 ， 肺部的能力也会减退 ， 呼吸不顺畅 ， 很多老人 ， 经常会有这种情况 。
这类老人 ， 稍微运动一下 ， 走走路 ， 爬个楼梯之类的 ， 就容易有气喘吁吁的情况 ， 需要休息很久才能恢复 。 而肺功能好的人 ， 拎重物也不会有大喘气的情况 。
肺功能强大的老人 ， 整个人的状态也会更好 ， 脸部的皮肤状态比较好 ， 皱纹少 ， 脸色比较红润 。 这是因为肺功能好 ， 氧气足 ， 及时地供应到身体的每一处 。
体内各处的氧气足 ， 血液流通顺畅 ， 皮肤也能得到很好的滋养 ， 状态会更好 。 而那些肺功能不好的人 ， 皮肤自然会变差 ， 老态明显 。
【长寿@肺好，人长寿！肺功能强大的人，身体会有明显特征，希望你都有】中医上经常说肺主身之皮毛 ， 肺好的人 ， 皮肤好 ， 毛发也比较好 ， 比较有光泽 ， 而且脱落的少 ， 白发出现的少 。 对于肺不好的人 ， 毛发脱落的多 ， 还会有发白的情况 ， 一眼就能看出 。
肺好的人 ， 身体运作更加的顺畅一些 ， 尤其是上了年纪后 ， 保持肺部健康发展 ， 寿命也能相对应的延长 。 因此也是提醒大家要注意肺部的养护 ， 提高肺功能 。
如何养护肺部？
想要肺好 ， 一定要提高肺活量 ， 日常需要多运动 ， 这个是提高肺活量最快的途径 。 对于那些年纪大的人来说 ， 不能做太剧烈的运动 ， 就做一些简单的 ， 每天走走路 ， 跳跳舞 ， 也是可以锻炼肺部 。
在运动的过程中 ， 呼吸的速度会加快 ， 经常性的锻炼 ， 肺活量也会有相对应的增加 。 肺活量提高 ， 肺部更加的健康 ， 而且身体中的免疫力也会有所提高 ， 自然容易长寿 。
日常还可以吃一些养肺的食物 ， 苹果、雪梨、银耳、枇杷、白萝卜、莲藕之类的 ， 里面的维生素以及各种矿物质的量比较足 ， 它们有较好的润肺、养肺的作用 。
而且它们中都含有丰富的纤维素 ， 食用之后 ， 有助于提高身体的代谢力 ， 促进废弃物的排出 ， 体内的毒素减少 ， 肺部也会轻松一些 。 每天适当的吃点 ， 肺部也会更好的发展 。
想要肺好 ， 一定不能抽烟 ， 烟草对肺部有直接的损害 ， 烟草中的尼古丁、一氧化碳以及焦油类的有害物质 ， 对肺部会有直接的损害 ， 需要控制烟草的进入 ， 不抽烟 ， 也要注意二手烟的摄入 ， 降低损害 ， 肺部也能够更好的发展 。
肺好的人 ， 人更长寿 ， 俗话说：人活一口气 ， 养肺就是在养气 。 特别是上了年纪后的人 ， 更应该注意肺部的养护 ， 若是肺好的表现 ， 都占了 ， 身体不会差 。 对于肺不好的人 ， 及时的养护 ， 提高肺部的能力 ， 减轻损害 ， 也是可以改善身体的不适 。
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