疾病▲胃不好？建议远离三个伤胃行为，即使不用吃药，胃也会越来越强大
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俗话说“肝是哑巴 ， 胃是喇叭” ， 我们的胃就像按了一个大嗓门一样 ， 一旦稍微出现一些不适就会通过强烈的疼痛感向我们发出强烈抗议 。
再加上很多人不良的饮食习惯 ， 也给我们的背部造成了严重的伤害 ， 导致大部分人都出现了或多或少的胃部疾病 。
像我们常见的胃胀 ， 胃酸 ， 胃疼 ， 消化不良 ， 恶心 ， 反酸 ， 呕吐等常见肠胃疾病 ， 也给你的生活带来了很大影响 。
很多人当初的这些胃部不适时 ， 都会通过买一些胃药来进行缓解 ， 但是长时间吃胃药也会给身体带来一些危害 ， 当未出现问题时 ， 首先我们要分析到底是什么原因造成的？
然后从根本上解决问题 ， 胃部才能少受伤害 ， 即使不用吃胃药 ， 胃也会越来越强大 。
胃不好？建议远离三个伤胃行为 ， 即使不用吃药 ， 胃也会越来越强大
每次吃太撑 ， 大部分胃部疾病都是吃出来 ， 大家在吃饭的时候一定要控制好量 ， 不要吃太撑 ， 吃太撑不仅会造成胃部负担 ， 而且还会出现热量过剩的问题 ， 即便是再喜欢也要控制住 ， 一般来说在吃饭的时候最好控制在七分饱为主 。
喜欢刺激性食物 ， 我们的胃是比较娇气的 ， 当你吃了太凉或者太烫 ， 或者是太过辛辣的食物时 ， 就会刺激我们的胃部 ， 影响胃部的正常消化和吸收 ， 渐渐又发一些胃部疾病 。
吃饭狼吞虎咽 ， 这也是很多人常犯的一个问题 ， 有些人因为上班时间比较忙 ， 根本没有太多的时间吃饭 ， 仅抽出几分钟的时间去吃饭 ， 在吃饭的时候也是狼吞虎咽 ， 明明10分钟能解决的 ， 晚餐三分钟就完成了 。
吃太快 ， 肯定一些食物来不及咀嚼就直接咽下去 ， 也会影响肠胃的消化 ， 虽然节省了时间 ， 却给胃带来了很大的负担 。
三星以上这三个坏习惯是很多人都容易犯的一些生活习惯 ， 如果不想胃部受损 ， 不想胃病越来越严重的话 ， 希望大家能够尽量远离并且积极改变 ， 努力遵循良好的生活习惯 ， 比如说在平时吃饭时细嚼慢咽 ， 这样吃饭既不会让你吃太撑 ， 而且还能减少对胃的刺激和负担 。
另外在平时不妨多吃一些养胃护胃的食物 ， 比如说可以多喝小米红枣粥 ， 既能养胃护胃还能促进胃黏膜的修复补充胃气 。 （当然如果出现了胃酸分泌过多的现象 ， 就不要再喝小米粥了 ， 否则会加重胃酸分泌 。 ）
另外对于胃黏膜受到损伤 ， 有胃痛的人来说 ， 在平时可以多吃山药 ， 山药能够起到健脾开胃的作用 ， 而且山药里面的粘液蛋白还能促进胃黏膜的修复 。
如果你有更多的意见和想法 ， 可以在下方评论区留言补充 ， 感谢大家的阅读与支持
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