#最美食材#养阳气、祛湿热！五月养生指南，跟着做准没错( 二 )
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推荐饮食
红豆薏米水
准备材料：红豆、薏米各一把 ， 水适量 。
做法步骤：
可以煮开10分钟后焖到凉 。 也可以晚上用保温杯开水焖泡 ， 第二天喝 。
功效：祛全身湿热 。
柠檬玫瑰茶
准备材料：柠檬一片 ， 玫瑰4朵 。
做法步骤：用茶杯冲泡一杯的量 。
功效：疏肝郁 。 如果您出现烦躁易怒、多梦且梦境清晰复杂、睡眠下沉、脸色鼻梁发青 ， 一般为肝郁导致 ， 可以多喝柠檬玫瑰茶 。
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