【小小谈健康】维持胰岛素，血糖不高，还在用胰岛素降糖？这样的方式来降糖
导语:还在用胰岛素降糖？这样的方式来降糖 ， 维持胰岛素 ， 血糖不高 。
如今 ， 患有糖尿病的人是越来越多 ， 医生透露 ， 糖尿病一般是由两个因素引起的:遗传因素与环境因素 。
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①遗传因素:糖尿病存在着家族发病 ， 倾向于四分之一到二分之一患者有糖尿病家族史 。
②环境因素:进食过多、体力活动减少 ， 导致的肥胖型二型糖尿病最主要原因 。
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那么 ， 患上了糖尿病我们必须靠每天打胰岛素的方式来降糖吗？其实不必 ， 这样的降糖方式 ， 维持胰岛素 ， 血糖不高！
1.喝绿茶
与其他饮品相比 ， 绿茶由于未经发酵 ， 多酚的含量较高 。 多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用 ， 它还能对血糖的释放起到控制作用 。
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2.多摄入维C
增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量 ， 能防止动脉血管壁被破坏 ， 减少斑块堆积和心脏病 ， 从而有效减少糖尿病并发症的发生 。
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3.常吃魔芋
很多血糖高的人都容易吃晚饭后血糖升高 ， 也就是餐后血糖高 ， 如果能够经常吃魔芋 ， 就会控制餐后血糖的升高 。 减轻胰岛的负担 。
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4.南瓜子
血糖高的朋友有福了 ， 血糖高的人平时没事可以吃点南瓜子 ， 能建降血糖 ， 因为南瓜子中的钴元素含量也比较丰富 ， 是胰岛细胞所必需的微量元素之一 ， 对降低血糖浓度和防治糖尿病有特殊疗效 。
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最后 ， 小编建议各位糖友们早餐尽量吃“稠的” ， 由于稀饭加热的时间较长 ， 淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖 。 所以 ， 早餐最好不要只喝稀饭 ， 要吃点“稠的”食物 ， 坚持以吃主食为主 。
【【小小谈健康】维持胰岛素，血糖不高，还在用胰岛素降糖？这样的方式来降糖】以上就是降血糖的方式 ， 你用过几种呢？
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