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便秘@“大便”出现这种征兆，最好去检查一下，肠道可能“癌变”了！


便秘@“大便”出现这种征兆，最好去检查一下，肠道可能“癌变”了！
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肠道健康 ， 对于人体健康来说 ， 十分重要 。
然而近年来 ， 肠癌肆虐全球 ， 发病率正以年均2%的速度上升 。
肠癌 ， 是我国十大恶性肿瘤之一 ， 发病迅猛 ， 病情隐匿 。
而很多人 ， 往往一旦发现肠癌 ， 已是晚期 ， 对生命构成了重大威胁 。
“大便”出现这种征兆 ， 最好去检查一下 ， 肠道可能“癌变”了！
1、大便有血 ， 发黑
肠癌导致的大便有血与痔疮有所不同 ， 肠癌导致的大便出血是与大便混合在一起的 ， 痔疮的出血常与大便分离 。
因此 ， 肠癌患者一般都是黑便较多 ， 另外肠癌还导致大便中混着粘液、脓液 ， 三者经常混杂在一起 。
2、大便变细
正常人的大便是圆柱状 ， 但如果肠管里长了肿瘤 ， 刚开始因为肿瘤很小 ， 大便的形状不会变细 ， 但随着癌肿越来越大 ， 就会堵塞肠管 。
这个时候 ， 就需要警惕 ， 是否是大肠肿瘤将大便挤压 ， 导致了大便不成形或者是变细！
3、一会便秘一会腹泻
如果一会便秘一会腹泻 ， 就要特别留心了 ， 大肠癌导致的腹泻 ， 常常是水性粪便中混杂着血液 ， 排便后还有便便残留的感觉 ， 同时腹泻与便秘交替、反复发生 。
想要肠道健康 ， 3种肉要少吃
1、加工肉类
代表肉：热狗、香肠、火腿、腌肉、肉干、罐头肉或肉类酱汁等 。
这些加工肉类 ， 也深受年轻人的喜爱 ， 然后 ， 这些食物 ， 也会增加肠癌风险 。
这类食物中 ， 添加剂较多 ， 容易破胃肠粘膜 ， 进而诱发肠癌 。
2、烧烤肉
代表肉：烧烤、烤肉等
烧烤是一种很不健康的食物制作方式 ， 本来吃肉多就会增加肠癌几率 ， 而在烧烤过程中 ， 又增添了新的促癌风险 ， 让肠癌更容易发生 。
3、油炸类食物
代表肉：红烧鱼、炸鸡
在高温烹调肉类时 ， 肉中的蛋白质及氨基酸会发生热解 ， 分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质 ， 叫杂环胺 ， 这种物质可导致肠癌的发生 。
且有的小工坊舍不得浪费油 ， 经常一锅油多次加热油炸 ， 反复利用 ， 非常致癌 。
想要肠道健康 ， 记住“三多”、“三忌”
一、多饮茶 ， 排肠毒 ， 防便秘
多喝水 ， 可润滑肠道 ， 促进排毒 ， 在喝水的时候 ， 加点排肠毒的小植物 ， 一起泡茶喝 ， 效果更佳 。
黄蓝菊根茶 ， 泡水喝 ， 排肠毒 ， 改善肠道菌群 ， 缓解便秘 ， 预防肠炎 ， 排肠毒 ， 是不错的选择 。
黄蓝菊 ， 是一种药食两用的植物 ， 其根茎药用价值高 ， 对改善肠道内环境 ， 促进粪便排出有很好的帮助 。
相关研究表明 ， 黄蓝菊根富含菊粉 ， 一种可溶性膳食纤维 ， 对保养肠道 ， 调节肠道菌群 ， 改善肠炎有不错的帮助 。
还有研究显示 ， 其提取物可促进有益菌的数量 ， 抑制有害菌生长 ， 从而改善肠道内微环境 。


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