【百万逗逗】推荐3物，堪称肠胃清洁工，还在相信香蕉能通便？小心越吃越便秘
生活中 ， 大家多多少少都会有一些小烦恼 ， 比如——没有钱 ， 不开心；没对象 ， 不开心；便秘了 ， 不开心……前两个小编帮不了你 ， 咱还是来聊聊最后一个吧 。 说到便秘 ， 今天给大家推荐几个通便食物！
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1.苹果中富丰富的膳食纤维 ， 吃苹果红枣汤有很好的促进排便的作用 。 经常便秘的人 ， 可以在晚饭前先吃碗苹果红枣汤 ， 第二天的排便或会很顺畅 。 
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2.茯苓所含有的膳食纤维含量是非常高的 ， 每100克茯苓中含有80.9克的膳食纤维 ， 可以说差不多全是膳食纤维了 ， 对于经常便秘的人来说 ， 坚持用茯苓泡水喝 ， 能够帮助你润肠通便 。 
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3.说到蜂蜜大家都非常的熟悉 ， 都知道蜂蜜具有润肠通便的作用 ， 对于排毒养颜也有一定的效果 ， 对于促进胃酸正常的分泌有帮助 ， 经常喝一点蜂蜜水 ， 不仅能够美容养颜而且能够润肠通便 。
【【百万逗逗】推荐3物，堪称肠胃清洁工，还在相信香蕉能通便？小心越吃越便秘】今天小编的文章就到此结束了 ， 感谢各位朋友的阅读 。 每一篇文章 ， 都是小编用心写的 ， 收集了许多的资料 。 如果各位朋友喜欢小编写的文章 ， 可以给小编点点关注 ， 好让小编拥有这份荣幸继续为各位朋友创作优质的文章！小编也祝福各位朋友天天开心 ， 万事如意！
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