『文字上的青年』快看看你中了几个，人老脚先衰！脚上有这些信号更长寿( 二 )
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2.常搓头人未老头先白 ， 白头发是很多人的心头病 ， 即便是用染发剂 ， 也躲避不了这个事实 。 怎么样能够让头发也保持年轻呢？
不如经常搓搓头部吧 ， 每晚睡前用双手的手指从发际线往后搓 ， 每天搓三分钟 。 搓头按摩能够加速毛囊的血液循环 ， 有利于分泌黑色素 ， 让头发变黑哦 。
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3.常搓耳廓天冷的时候 ， 很多人喜欢搓搓耳朵 ， 耳朵搓暖和了 ， 身体也就暖和了 。 这是因为耳朵能够帮助经络畅通 ， 活血驱寒 。 没事的时候搓搓耳朵对身体非常有益处 。
双手放在耳垂处 ， 从下往上慢慢往上搓 ， 一直搓到耳朵发热为止 。 每晚睡前这样搓两分钟 ， 能够帮助疏通经络 ， 还能够预防高血压 。
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4.常搓腰腰部可是身体的重要部位 ， 小健的妈妈叮嘱多年 ， 腰部可千万不能受凉 。 腰也是非常脆弱的 ， 久站久坐过劳首先就是腰痛 ， 所以一定要小心呵护 。
首先找一下腰眼 ， 自然站立 ， 双手贴着脊柱两侧 ， 然后按下 ， 手掌的部位就是腰眼所在 。
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然后用手掌沿着腰眼的地方从上往下搓按后背 ， 一直搓到臀部 。 每天搓按三分钟 ， 对于养护腰力有非常好的益处 。
5.常搓脚心脚上分布着人体全身大半的穴位 ， 经常按摩脚部 ， 搓搓脚心 ， 不仅能够消除疲劳 ， 还能够强身健体 ， 提高身体的抵抗力 。
在脚掌处的凹陷部位 ， 有一个涌泉穴 ， 这是直接连通肾脏的穴位 。 平时走路很难触碰到这个地方 ， 晚上睡前揉按这个部位 ， 长期坚持有很好的益处 。
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【『文字上的青年』快看看你中了几个，人老脚先衰！脚上有这些信号更长寿】除了走路慢一点 ， 其他都很符合看来也应该是长寿的人了 ， 你们呢？
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