『文字上的青年』快看看你中了几个，人老脚先衰！脚上有这些信号更长寿
身体有异常并不需要生病才知道
其实身体早已将讯息传达出来了
有这些信号的人会更加长寿
快点看看你有没有
身体长寿信号
1、脚上三大信号脚上的穴位是所有身体部位中最多的 ， 脚的健康能够反映出身体的好坏 ， 脚上有这三个信号的 ， 寿命会更长哦 ， 快看看你有没有 。
脚底颜色中医上有一个名词 ， 五色辨病 ， 分别为青赤黄白黑 。 脚底颜色的不同能够预示身体的健康状况 。
如果颜色发青 ， 可能身体里面有较重的寒气 。 如果颜色是黄色 ， 可能有肝胆疾病 。 如果脚底发白 ， 可能有贫血的症状 。 如果发紫或发黑 ， 可能血液循环较差 。
文章图片
而长寿的人 ， 脚底颜色应该是红润的 。 如果将手按在脚底 ， 能够在3秒钟以内恢复红润颜色 ， 那就证明你的身体健康状况非常好 。
文章图片
脚心温度经常听家里的老人说 ， 百病从脚起 ， 这是很有道理的 。 脚上的穴位非常集中 ， 如果保暖不当 ， 人体的免疫下降 ， 容易引起全身的不适 。
所以健康长寿的人 ， 脚心温度一定是温热适中 ， 与手掌温度相同的 ， 不会过热 ， 也不会过凉 。 脚心温度如果过热 ， 内火可能虚盛 。
2、趾甲颜色有研究表明 ， 一般健康长寿的人的脚趾甲 ， 会呈现出健康的粉红色 ， 脚指甲上也会有弯弯的白月牙 。
文章图片
如果脚趾甲的颜色变成了苍白色 ， 没有血色 ， 也没有月牙 ， 那就要考虑是否贫血 ， 这时要多吃富含维生素的水果 ， 提高自身的免疫力 。
3、走路快走路看起来是一种简单的运动方式 ， 但其实要完成这一动作 ， 需要身体各个系统的完美配合 。 所以走路是很好的观察身体状况的指标 。
有研究发现 ， 走路速度在每秒0.8米的人 ， 实际寿命往往比预期寿命更长 。 这个速度大概10分钟走完500米 ， 每秒都要跨出一步 。 小健自己试了一下 ， 最少也要两秒才能跨出一步 。
4、睡眠好正所谓“每天睡得好 ， 八十不显老” 。 充足的睡眠 ， 是健康长寿的重要因素 。 只要睡眠有规律 ， 少梦少盗汗 ， 最少6个小时 ， 睡觉醒来精神状态不错 ， 那么恭喜你 ， 非常符合睡眠要求哦 。
5、心率慢心脏跳动的速度就是俗说的心率 ， 如果心脏跳得过快 ， 说明心脏负荷比较大 ， 很容易出现心血管疾病 。 如果心脏跳动比较慢 ， 心脏毫无压力 ， 说明你很健康 ， 会更长寿哦 。
6、说话慢很多人说话语速都很快 ， 言语不断往外蹦 。 小健也才知道 ， 说话语速过快的人 ， 情绪更容易激动紧张 ， 血管收缩的压力也更大 ， 容易引发或加重高血压、心脏病等疾病 。
这些部位越搓越年轻
1.常搓脸有着娱乐圈“不老男神”称号的蔡国庆 ， 五十年容颜不老 ， 实在令人艳羡 。 蔡国庆曾经在一档节目里透露 ， 他有一个“独门不老秘籍” ， 搓脸操 。 他说 ， 每天早上起床的第一件事 ， 就是干搓脸 。
文章图片
搓脸能促进手部和脸部的血液循环 ， 面部皮肤能获得更多营养 ， 所以搓脸防老是可行的哦 。
那到底怎么搓呢？今天小健就带你解开男神的搓脸秘籍 。
将两只手掌心向内放在额头前 ， 两指尖相对 ， 然后从中线开始向脸两侧慢慢搓 。
然后以同样的方法依次将脸上所有部位都搓一搓 。 早上起床这样搓三分钟 ， 脸色也变好了 ， 更加红润年轻了 。
推荐阅读
- 杜格说看看你见过几种，贵州省兴义市美食
- 运输中的刘哥家常小炒菜，快来看看吧，怎么都吃不腻的
- 健康最快乐就要看看是否生活自律，尤其是第二点！，想要HPV转阴快
- 「口臭」泡脚对身体好？这个骗局还在忽悠中老年人！都看看吧
- 百济新特快看看你中招了没，这5类人群容易发生药肝
- 繁星我门青年旅舍慢性疼痛患者与抑郁焦虑之间存在着一定联系？到底啥关系
- 小白菜哆肉美食青年节特辑：年龄大不能正畸？被牙齿耽误颜值的大龄青年们速进
- 青年一读人生牢记这三个办法，肝脏会慢慢变好，肝脏不好的人
- 萌煮家常菜TB早餐吃它，让你重新拥有好身材，假期吃胖的人看看这道减肥沙拉吧
- 青年一读人生不是枸杞而是它，隔三差五吃一点，点燃肾动力，补肾最佳选择