科技的道路@润肠排宿便，刮油减脂，吃回小蛮腰，五月份女人多吃“刮油菜”
对于当代的女性朋友来说 ， 减肥是一个永恒的话题 ， 尤其是在春天和夏天过渡的期间 ， 大家身上的衣服越穿越少 ， 身材好不好第一眼就能看到了 ， 五月份女人多吃“刮油菜” ， 润肠排宿便 ， 刮油减脂 ， 吃回小蛮腰！
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春笋 ， 这春笋可是一种应季性很强的食材 ， 又鲜又美还脆嫩 ， 春季不吃真的是很可惜的 。 前一段时间春笋刚上市的时候还二三十块钱一斤呢 ， 常食不仅可以促进身体健康 ， 还能促进消化 ， 起到刮油减脂的作用呢 。 并且有句俗语说 ， 一顿笋能够刮三天的油呢 ， 所以说 ， 想要减脂瘦身 ， 多吃春笋是很好的 。
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韭菜炒豆芽 ， 韭菜鲜嫩多汁 ， 还散发着一种独特的辛香气味 ， 可以增进食欲、促进消化 ， 另外韭菜中还含有大量的膳食纤维 ， 能够促进肠道的蠕动 ， 帮助排出体内的垃圾毒素 ， 对预防便秘有着一定的效果 。 想要减肥瘦身的小姐姐不妨多吃点这道韭菜炒豆芽 ， 价格便宜成本低 ， 做法简单脆嫩清鲜 ， 真的是又好吃还刮油 。
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【科技的道路@润肠排宿便，刮油减脂，吃回小蛮腰，五月份女人多吃“刮油菜”】红烧冬瓜 ， 冬瓜不仅好吃 ， 它还不含一丁点的脂肪和热量 ， 只含有丰富的维生素、水分以及膳食纤维 ， 常食具有补水润燥、清热败火、润肠通便、清肠刮油、减轻身体对脂肪吸收的作用 ， 对健美形体和减肥瘦身具有重要的意义 。 冬瓜味道鲜美 ， 价格便宜 ， 在我们这里平常1-2块钱一斤 ， 一年四季都能买得到 。
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作为高营养食品 ， 山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等 。 其中重要的营养成分薯蓣皂 ， 是合成女性荷尔蒙的先驱物质 ， 多吃山药可以舒缓更年期不适症状 ， 因为山药中的薯蓣皂能发挥类似雌激素的作用 ， 协助人体调节内分泌 ， 所以停经的女性多吃具有缓解更年期症状的作用 。
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