音乐是自己4种食物要多吃，排毒润肠，滋肝明目，营养又健康，女性到了中年
女性到了中年 ， 4种食物要多吃 ， 排毒润肠 ， 滋肝明目 ， 营养又健康
黄苹果
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预防肥胖是黄苹果的重要功效之一 ， 因为黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质 ， 它含有的卡路里特别低 ， 除此以外 ， 它含有丰富的苹果酸 ， 它能加快人体内积存脂肪的代谢与分解 ， 平时经常食用可以有效减少肥胖症的发生 。
【音乐是自己4种食物要多吃，排毒润肠，滋肝明目，营养又健康，女性到了中年】柑子
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柑子为芸香科植物茶枝柑、瓯柑等多种柑类的成熟果实 ， 别名金实、木奴、瑞金奴、扁柑、柑果等 ， 主产于广东、福建、台湾等地 ， 秋季果实成熟时采收 。 柑子具有生津止渴、利尿的功效 ， 适用于热病咽干、烦渴、小便涩痛、慢性咳嗽、肺气肿等病症 。
莲雾
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又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾 ， 桃金娘科 ， 是一种主要生长于热带的水果 。 随着科学昌明 ， 莲雾除了原来的红色和绿色以外 ， 还有新品种的暗红色莲雾 。 莲雾果实色泽鲜艳 ， 外形美观 ， 果品汁多味美 ， 营养丰富 ， 含少量蛋白质、脂肪、矿物质 ， 不但风味特殊 ， 亦是清凉解渴的圣品 。 同时 ， 莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能 。
四棱豆
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四棱豆富含蛋白质、维生素、多种矿物质 ， 营养成价值极高 ， 被人们称作是“绿色金子” 。 四棱豆含多种氨基酸 ， 且氨基酸组成合理 ， 其中赖氨酸含量比大豆还高 ， 并含有丰富的脂肪、膳食纤维 。 四棱豆可使血糖生成指数降低 ， 还是高膳食纤维的蔬菜 ， 能预防血糖出现较大的变动 。
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