补欠缺和瑕庛4种食物不重样，润肠通便，祛皱嫩肤，改善血脂血糖，女性养生
女性养生 ， 4种食物不重样 ， 润肠通便 ， 祛皱嫩肤 ， 改善血脂血糖
青木瓜
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哺乳期的妈妈们每日除了要保证自己的营养外 ， 还需要额外负责宝宝的营养 ， 因此补充营养非常必要 。 而青木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸 ， 可有效补充人体的养分 ， 增强机体的抗病能力 。 果实含有丰富木瓜酶 ， 维生素C、B及钙、磷等矿物质 ， 对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用 ， 还可以美容、护肤、养颜、淡斑 。
荞头
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说到荞头 ， 相信大家都非常熟悉了 ， 就算没见过 ， 肯定也吃过吧 ， 荞头的营养价值与用途主要是就是在于它的营养是非常丰富的 ， 和其他蔬菜相比 ， 桥头每千克食物中就含有蛋白质16克 ， 这和其他蔬菜相比已经算是很高的 ， 所以它的营养价值是非常丰富的 ， 对人体也是非常有帮助的 。
白果
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【补欠缺和瑕庛4种食物不重样，润肠通便，祛皱嫩肤，改善血脂血糖，女性养生】白果是营养丰富的高级滋补品 ， 含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成分 。 另外 ， 白果中还含有碳水化合物、脂肪 ， 且含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多种微量元素以及人体所需的8种氨基酸 ， 具有很高的食用价值、药用价值、保健价值 。
番石榴
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番石榴是一种常见的水果 ， 里面富含大量的蛋白质和脂肪 ， 维生素胡萝卜素比柑橘高八倍 ， 比苹果高五倍 ， 具有生津解渴开胃消食 ， 促进食欲的功效 ， 而且对于女人来说也是一种天然的补颜佳品 ， 好处显而易见 。
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