糖果儿@命比纸薄，人吃三饭，寿命减半，说的都是啥？，人睡三觉
古人对一切的认知 ， 基本都来自长年累月的经验 ， 所以 ， 很多古语都十分有道理 。
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古人说：人睡三觉 ， 命比纸薄；古人还说：人吃三饭 ， 寿命减半 。
这些都具体说的是啥呢？
人睡三觉 ， 命比纸薄
有三种觉不能随便睡 ， 否则会损伤健康 ， 造成短命 。
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不睡提前觉
觉睡得不好 ， 一天也没有什么精神 ， 所以有一个良好的睡眠就尤为的重要了 。
平时养成的习惯 ， 一定要好好遵守 ， 平时都是10点睡 ， 可偏偏今天提前了一个小时躺床上 ， 那么凌晨也会早早醒来 。
生物钟一旦被打乱 ， 可能需要一个星期 ， 才能完全调整过来 。
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不睡空腹觉
在外辛苦一天 ， 回到家中还要照顾家中的老人与孩子 ， 等所有的家庭琐事忙完 ， 连吃饭的胃口都没了 ， 选择了空着肚子上床睡 。
空腹睡觉会对于胃有很大的损伤 ， 也会让你在半夜饿醒 。 起来吃吧 ， 时间点不对 ， 继续睡吧 ， 又饿的睡不着 。
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不睡缺氧觉
有些人睡觉 ， 总喜欢用被子蒙着头 。 可这样的睡觉方式是极其不健康的 。
蒙头睡觉会造成憋气、缺氧这样的问题 ， 第二天起来 ， 还会头晕脑胀 。
所以睡觉的时候一定要保证有一个正确的睡觉姿势 。
人吃三饭 ， 寿命减半
有三种饭不能随便吃 ， 否则会折损寿命 ， 危害健康 。
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不吃垫吧饭
所谓垫吧饭 ， 就是离吃饭还有一段时间 ， 觉得有点饿了 ， 随便吃点东西垫吧一下 。
这种饭最好别吃 ， 因为你虽然解决了有点饿的问题 ， 但会把你吃饭的规律打破 ， 到你正式吃饭的时候又觉得自己根本没有饿意 ， 会形成恶性循环 。
长期会导致消化不良 ， 生活饮食不规律 ， 很多胃病就会找上门来 。
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不吃过午饭
所谓过午饭 ， 就是过了吃饭的时间点 。 很多人忙起来就忘记吃饭 ， 等想起来已经饿的要死 ， 想吞掉大象 。
常说等饿了吃 ， 会容易胖 。 那是因为在感到饥饿的时候容易吃的很多 ， 尤其是狼吞虎咽的大吃 。
长期这样对胃是一种极大的损伤 。
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不吃隔夜饭
隔夜饭是指前一天晚上剩下的饭 ， 存在卫生问题 ， 食用不当可能导致食物中毒、影响健康 。
剩米饭容易引起食物中毒 ， 大多时候 ， 米饭看上去没有异样 ， 也未发馊、变酸 ， 但入口不爽、微有发粘或稍带异味 ， 这就说明 ， 它已经开始腐坏变质 ， 最好不要再吃 。
想要健康长寿 ， 吃三食、喝三水、做三事
吃三食：
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香菇：调节免疫
香菇在我国食用历史悠久 ， 被称为“菇中之王” 。 明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬 ， 并认为它是“长寿菜” 。
香菇“益气不饥 ， 治风破血和益胃助食”,现代研究则证明 ， 香菇可调节人体免疫功能 ， 降低诱发肿瘤的可能性 。
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