健身房@为什么要坚持健身，健身给我们带来哪些好处？
随着我国肥胖人群的暴涨 ， 疾病率发生率也是呈同比例上升 。 “全民健身”的口号 ， 也越来越被我们所接受 ， 而健身房随着遍地开业 ， 越来越多人加入了健身的行列 。
不过相比较于国外 ， 我国健身的人群还算是比较少的 ， 而国外的人对于健身的热爱 ， 人数确实碾压了我们 。
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为什么国外的人热衷于健身？
因为打从小就知道了他们国家的看病费用非常昂贵 ， 如果不想要支付昂贵的医药费 ， 那就要让自己拥有强壮的身躯 ， 增强自己的免疫能力 ， 提高自己的抵抗力 ， 才能少花钱去医院 ， 而健身就成了他们最终的选择 。 可以说的是 ， 健身是这个世界上最廉价的“良药”了（相对于医药费来说） 。
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随着社会的迅速发展 ， 生活的便利 ， 确实让我们一直在享受 。 但是 ， 享受的过程也让我们的身体越发的肥胖以及丧失了运动的能力 ， 这些都会导致身体代谢下降 ， 脂肪加速堆积 ， 身体机能衰老速度加快 ， 而健身运动 ， 恰恰可以抵抗这些副作用 ， 因此健身越来越受人的欢迎 。
【健身房@为什么要坚持健身，健身给我们带来哪些好处？】
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为什么趁年轻要多健身？健身除了让我们远离疾病之外 ， 健身作用于我们身上的好处还是非常多的 。
第一点 ， 健身能够帮助我们减肥 ， 塑造好看的健美身材
健身运动的过程中 ， 有氧运动帮助我们减脂 ， 让身材慢慢地瘦下来 ， 而力量训练帮助我们塑造身材的过程 ， 提高肌肉的含量 ， 促进了身体的代谢 ， 塑造曲线身材 ， 让你拥有迷人的马甲线、腹肌、胸肌以及翘臀 ， 提高自身的魅力 。
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第二点 ， 健身能够提高我们的体能和体质
健身的过程 ， 也就是对我们的心肺功能的提升 ， 就好像你刚开始跑步或者做力量训练的时候 ， 很容易就会感觉到累 。
但是坚持健身一段时间后 ， 你可以感受到自己的心肺功能得到加强 ， 个人的体能也能得到提升 ， 连续健身1小时都不会觉得容易累 。 健身不但能增强了个人强壮的体魄 ， 还可以提高我们的免疫能力 ， 让我们不会容易发烧感冒等等 。
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第三点 ， 健身能够让我们的肌肉更加的结实
现在大多数的女生体重 ， 虽然不超3位数 ， 但是身材显得臃肿、肥胖 ， 这是因为身体内的脂肪含量高 ， 而肌肉含量少 ， 就算体重达标 ， 身材也不会达标 。
反观有的女生虽然体重过百 ， 但是身材显得紧致结实 ， 肌肉紧绷皮肤细滑 ， 这样的身材是健身训练后的结果 ， 才是大多数人追求的 。 健身增肌有助于保持一副好身体 ， 让你体重过百也依旧身形苗条 。
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第四点 ， 健身能够促进男生的睾酮素分泌
男生健身的过程 ， 能够帮助促进睾酮素的分泌 ， 从而获取更多的男人的力量 。 很多男人到了中年后 ， 就会渐渐地丧失了男人的各方面的能力 ， 比如：身体机能下降 ， 身体力量流失 ， 体能精力不足 ， 很容易就会出现感情破裂 。 想要提高男生的力量 ， 那么坚持健身 ， 就是你的不二的选择 。
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