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『爆炸营养课堂』但要控制时间，晚上睡觉手机放床头容易导致头疼？其实不会

手机已经成了每个现代人生活的必需品 ， 手机的功能越来越强大 ， 能够满足人的大部分需求 ， 通讯、工作、学习、娱乐全都离不开手机 ， 闭上眼之前见到的最后一件东西是手机 ， 睁开眼之后也是第一时间拿起手机 。
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很多人觉得电子产品都有辐射 ， 时间长了会引起头疼 ， 不关机就把手机放在头旁边 ， 晚上睡觉岂不是一直在接受辐射？但是手机不在手边又不方便 ， 那么手机究竟能不能放在床头呢？
其实 ， 辐射通常可分为两种 ， 电离辐射和非电离辐射 ， 电离辐射可以电离物质 ， 在比较大的剂量下 ， 可以对细胞甚至是遗传物质造成损害 ， 是比较危险的 ， 通常在比较专业的领域使用 ， 比如医院的X射线透视 ， 需要专业人员控制剂量 。
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而非电离辐射是能量比较低的 ， 不能使物质原子或分子产生电离的辐射 ， 放在一般的家用场景里不会对人体产生伤害 。 同样被谣言坑惨的微波炉也被妖魔化了 ， 像手机、电脑、无线路由器、电视、微波炉、电磁炉这些东西 ， 在工作的时候确实会产生辐射 ， 但都是非电离辐射 ， 并且辐射剂量非常低 ， 几乎可以忽略 。
国家对电子产品的辐射剂量有严格的规定 ， 只要是符合国家规定的正规产品 ， 在辐射安全性上 ， 不但对普通人 ， 对孕妇也基本不会产生危害 。 所以 ， 说晚上睡觉 ， 手机放在床头辐射大造成头痛这种说法是谣言 ， 大家完全不用担心手机的辐射问题 。
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不过 ， 把手机放在近处的确对身体有一定的伤害 ， 因为大家会不知疲倦地一直玩手机 ， 而躺着玩手机的姿势可能会造成手、腕劳损等症状、伤害我们的腰椎、颈椎 。
另外 ， 经常玩手机非常容易熬夜 ， 造成失眠 ， 因为手机的蓝光会影响我们体内的褪黑素分泌 ， 而熬夜对我们的新陈代谢、免疫力、精神状态等方面都有非常多的危害 ， 这比辐射对健康产生的影响要坏得多 。
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所以即使手机辐射无需担心 ， 大家也还是要控制用手机的时间 ， 不要侧躺玩手机 ， 选择更多的健康娱乐方式 ， 保持良好的作息习惯 。
【『爆炸营养课堂』但要控制时间，晚上睡觉手机放床头容易导致头疼？其实不会】各位朋友 ， 晚上睡觉你会把手机放哪？不妨在下方评论中留言 ， 说说你的看法 。


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