「念bei的小哥」夏季女性要常吃，皮肤水润，越吃越水，天然的“天然叶酸”
女性朋友们最常用的几款护肤品里 ， 肯定包含着水乳 。 每次我们用洗面奶清洁脸部后 ， 都会觉得脸开始变得干燥 ， 整张脸都紧绷绷的 。 这时候 ， 我们就会往脸上拍保湿水和轻柔的抹上一些乳液来控水 。 弄完这些之后 ， 整张脸变得水润有光泽 。 今天就来给大家推荐一道让皮肤变得水灵灵的美食 ， 特别适合在春季的时候食用 。 有需要的朋友不妨花几分钟来了解一下 。
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这道菜的名字是番茄胡萝卜羹 。 番茄作为栽培最为普遍的果菜类之一 ， 里面含有丰富的维生素C ， 具有抗氧化的作用 。 多吃番茄 ， 体内的氧化自由基会减少 ， 从而达到抗衰老的作用 。 胡萝卜中的胡萝卜素经人体吸收后 ， 会转化为抗氧化剂 ， 从而减缓细胞老化的作用 。 除此之外 ， 胡萝卜经食用后 ， 还有护眼的功效 。 接下来就给大家介绍这道美食的做法 。
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主料：胡萝卜、番茄
辅料：白糖、熟花生米
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1.将一个番茄和一根胡萝卜清洗干净 。
【「念bei的小哥」夏季女性要常吃，皮肤水润，越吃越水，天然的“天然叶酸”】2.将番茄的皮去掉后 ， 切丁 ， 胡萝卜切片 ， 并放入锅中蒸熟 。
3.将蒸熟的番茄和胡萝卜放到料理机中 ， 搅拌细腻 ， 将其倒到碗中 。
4.往碗里放入适量的白糖和熟花生米 ， 一道美味的番茄胡萝卜羹就做好了 。
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看完这篇文章 ， 你学会做这道美食了吗？想要保持皮肤水嫩不仅要做好护肤工作 ， 平时的饮食工作也很重要 ， 提高自身的保湿能力会比外在的护肤品有用 。 常吃这些天然叶酸 ， 皮肤会更加水灵 。 如果觉得不错的话 ， 也可以分享给身边的朋友 。
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