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「中医苏医师」没有最白，只有更白，柠檬可以美白？错！医生教你正确的美白知识

说到女性最关心的两件事 ， 一个是瘦、一个是白肯定没有错 。 很多女人为了瘦和白 ， 不遗余力的尝试了很多办法 。 有人说柠檬和番茄里面的维生素C含量丰富 ， 经常吃的话可以起到美白的效果 ， 于是很多女性就加入了天天喝柠檬水 ， 吃番茄的队伍里 。 那么 ， 柠檬和番茄真的可以起到美白的效果吗？人的皮肤的黑与白又是怎样产生的呢？
「中医苏医师」没有最白，只有更白，柠檬可以美白？错！医生教你正确的美白知识
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【「中医苏医师」没有最白，只有更白，柠檬可以美白？错！医生教你正确的美白知识】1、人为什么会变黑？
有的人天生就白 ， 而有的人天生就黑 ， 除了暴晒以及某些特殊疾病导致皮肤变黑之外 ， 人的黑与白 ， 基本上就是上天注定的 。 如果体内的黑色素多 ， 那么皮肤就容易黑 ， 如果体内的黑色素少 ， 那么皮肤就容易白 。
黑色素的多少和体内的酪氨酸酶有着莫大的关系 ， 在酪氨酸酶的作用下 ， 皮肤里面的酪氨酸在经过一系列的化学反应之后会形成黑色素 ， 沉淀在了血管里面 ， 反映在皮肤上面人的肤色就会看起来很黑 。 市面上的很多美白产品也正是抓住了这个原理 ， 通过抑制酪氨酸酶的生成 ， 减少黑色素的沉淀 ， 从而来达到美白的效果 。
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2、番茄和柠檬可以起到美白的效果吗？
很多人都认为柠檬和番茄味道很酸 ， 因此里面的维生素C含量一定会特别丰富 ， 所以就产生了一种只要是酸的食物维生素C含量都会很丰富 ， 都能起到美白的效果的错误观念 。 在这里要和大家强调的是 ， 酸和维生素C没有任何直接关系 ， 因此不要再把维生素C和酸联系在一起 ， 如果酸可以美白的话 ， 那么每天喝一瓶白醋岂不是会白若冰霜 。
不给话说回来 ， 维生素C的确有抗氧化的作用 ， 和维生素E一起使用可以起到一定美白效果 。 但是柠檬和番茄里面的维生素C含量真的没有你想象中的那么丰富 。
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每100g柠檬里面维生素C的含量大约是22毫克 ， 但是因为柠檬很酸 ， 很少人能够直接吃 ， 通常都是用来泡水的 。 一个柠檬的重量大约是100g ， 先不说用一整个柠檬泡出来的水您能不能喝的下去 ， 您从100g柠檬稀释到水里面从中获取的维生素C含量可能还比不上100g大白菜 。 并且很多人喝柠檬水都喜欢放一点糖或者蜂蜜 ， 这个时候就更糟糕了 ， 美白的效果没有实现 ， 反而变得越来越胖 。
我们再来看看番茄 ， 每100g番茄里面维生素的含量大约是14毫克左右 ， 这种含量是非常少的 ， 也就是说您想要通过吃番茄来达到美白的效果 ， 恐怕有点难以实现 。
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3、怎样才能美白呢？
前面我们也已经说过了 ， 人的肤色主要受到遗传的影响 ， 如果您父母都很白 ， 那么您也会很白 ， 如果您父母都黑 ， 那么您黑的可能性也很大 。 与其想要通过吃什么来达到美白的效果 ， 不如老老实实做好防晒 。 出门戴防晒帽、穿防晒衣、打遮阳伞、涂防晒霜更管用 。
此外您还需要注意保湿 ， 皮肤湿润了 ， 黑色素自然也就不容易在血液里面沉淀 。


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