[养生小师妹哟]起到养颜益智、延年益寿的作用，早知早受益！，此物具有6大功效
【[养生小师妹哟]起到养颜益智、延年益寿的作用，早知早受益！，此物具有6大功效】平日多吃松子 ， 不仅对身体有益 ， 起到养颜益智、延年益寿的作用 ， 还有利于体内多种机能的调节和平衡 ， 促进新陈代谢 ， 滋补强身 。
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1、松子中的磷和锰含量丰富 ， 对大脑和神经有补益作用 ， 是学生和脑力劳动者的健脑佳品 ， 对老年痴呆也有很好的预防作用 。
2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等 ， 能给机体组织提供丰富的营养成分 ， 强壮筋骨 ， 消除疲劳 ， 对老年人保健有极大的益处；
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3、松子中富含不饱和脂肪酸 ， 如亚油酸、亚麻油酸等 ， 能降低血脂 ， 预防心血管疾病；
4、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸 ， 有很好的软化血管的作用 ， 是中老年人的理想保健食物；
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5、松仁富含脂肪油 ， 能润肠通便缓泻而不伤正气 ， 对老人体虚便秘 ， 小儿津亏便秘有一定的食疗作用；
6、松子中维生素E高达30% ， 有很好的软化血管、延缓衰老的作用 ， 是中老年人的理想保健食物 ， 也是女士们润肤美容的理想食物；
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