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馨香林▲气色显年轻，馨香林：阳气不足加速身体衰老！做好4件事

《黄帝内经》中提到：阳者为外而为固也 。 所以阳气也是抵御外邪的一个很重要的因素 ， 所谓阴阳调和 ， 阳气也是人体极为关键的一环 ， 免疫力是抵抗外部 ， 而阳气就是内部协调 ， 所以两者互为表里 ， 缺一不可 。
众所周知 ， 植物若是没有阳光的照射 ， 就不能进行光合作用 ， 最终会是走向消亡 。 人类也是一样 ， 如果阳气不足 ， 就无法抵御外邪 ， 也会加速衰老 。
所以 ， 阳气的重要性不言而喻 ， 那么我们怎么样给身体补充阳气呢？下面提供4种方法：
【馨香林▲气色显年轻，馨香林：阳气不足加速身体衰老！做好4件事】一、争取做到不熬夜
馨香林▲气色显年轻，馨香林：阳气不足加速身体衰老！做好4件事
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我们知道频繁熬夜会破坏人体的内分泌系统 ， 熬夜使得身体的许多器官没有办法进行正常的休息 ， 过度熬夜还会透支洋气 ， 如果长期熬夜 ， 脸部也会出现皱纹、痘痘或是色斑 。
说到这里就不得不提醒大家 ， 如果还想继续熬夜 ， 那么 ， 你就要做好自己 ， 去承受熬夜带来的一系列的苦果 。
二、保持心情愉悦
馨香林▲气色显年轻，馨香林：阳气不足加速身体衰老！做好4件事
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做人嘛 ， 最重要就是开心一点 ， 其实现今社会有很多人是一直处在压力、困境当中 ， 经过大悲大喜 ， 情绪起伏很不稳定 ， 甚至有不少人患上了抑郁症 ， 失去了活下去的信心和斗志 。
其实如果整天闷闷不乐 ， 会很容易导致气血瘀结 ， 消耗阳气 ， 心情也会变得更差 ， 慢慢的可能会陷入死循环当中 ， 每天都处于消极的状态 。
三、泡脚
馨香林▲气色显年轻，馨香林：阳气不足加速身体衰老！做好4件事
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有一句话说：脚寒百病生 。 而且脚与心脏的关系也很密切 ， 许多人在天气寒冷的时候就会出现手脚冰凉的情况 ， 泡脚其实可以促进脚部血液循环 ， 加速湿气排出 。
当然泡脚虽好 ， 可不要贪杯哦 ， 同时也要注意泡脚的时间最好不要超过半个小时 ， 避免出现脱水现象 ， 温度也不能太高 ， 避免烫伤了皮肤 。
四、晒太阳
馨香林▲气色显年轻，馨香林：阳气不足加速身体衰老！做好4件事
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中医里面有句话说：头为诸阳之首 。 当阳光照射在头上 ， 也是在补充阳气 ， 在晒太阳的时候 ， 身体里好像有一股暖流 。
以上关于补充阳气的小知识 ， 希望对您有帮助 。 保持积极欢乐的人生态度 ， 从小事做起 ， 把身体调养好！


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