『自己的英雄』美容养生，延缓衰老，好吃又不贵！，聪明的女人爱吃4种食物
今天小编给大家带来的是适合女性吃的几种食物 ， 好吃不贵 ， 还能美容养颜 ， 延缓衰老 。
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一、桂圆
【『自己的英雄』美容养生，延缓衰老，好吃又不贵！，聪明的女人爱吃4种食物】桂圆是一种很好的滋补食品 ， 属于温性的食物 ， 对我们广大女性会有很大的帮助 ， 它含有大量的硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成分 ， 营养价值极其丰富 。 可以很好的补血益气 ， 强心健脾 ， 还可以起到很好的抑制女性的衰老 ， 含有大量的铁元素和葡萄糖 ， 可以有效的补充身体内的铁元素 ， 并补气 ， 很好的美容 ， 美肤的功效 。 
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二、海带
夏季祛湿的菜谱中 ， 海带排骨汤也是一道可以算进祛湿排行榜的菜了 。 海带含有大量的碘物质和蛋白质 ， 能补充我们身体的营养 。 另外海带中还含有一种叫做甘露醇的物质 ， 这种物质可以很好地用来去湿气、消水肿 。 而且海带汁可以美容养额 ， 用海带熬成的汤汁泡澡 ， 可以润泽肌肤 ， 使皮肤清爽细滑 ， 光洁美丽 。 
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三、豆苗
豆苗富含维生素B族 ， 既能够预防夏季的紫外线照射 ， 又可以起到护肤效果 。 一些民间女子不用什么化妆品 ， 春末夏初时 ， 太阳光很猛天气开始变热 ， 肌肤油腻汗多 ， 就会将新鲜的豆苗磨碎以后涂在肌肤上 ， 可以去掉肌肤表面的油脂 ， 使肌肤变得光滑舒适 。 另外也有将豆苗打成汁用来洗脸的 ， 可以使皮肤充满光泽 。 
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四、花菜
花菜它含有丰富的维生素C与硒元素 ， 不但能为人体补充丰富的营养 ， 还利于人体毒素的排除 ， 能清除肠胃中积存的垃圾与毒素 ， 经常吃 ， 或能排毒养颜、延缓衰老 。 菜花中的富含的水量高达90%以上 ， 所含热量还比较低 ， 不仅可以填饱肚子 ， 还不会使你发胖 。 你们还知道哪些食物女性吃了可以美容养颜 ， 延缓衰老？留言交流一下吧 。
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