『家装de设计』，不妨多吃四种食物，美白护肤，抗衰老，美容养颜，人到中年
人到中年 ， 不妨多吃四种食物 ， 美白护肤 ， 抗衰老 ， 美容养颜
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山莓含有的众多营养成分中 ， 苹果酸是一种能够加速肠胃运转的物质 ， 使得身体内摄取的食物能够得到较快的消化 ， 这样就能够减少消化不良或者便秘等消化上的问题 ， 而且可以排毒清肠 。 山莓还能够促进身体的抗氧化性 ， 从而使皮肤看起来更加有弹性 ， 延缓衰老 。 爱美的女性可以经常吃一点 ， 能够使皮肤更加的有光泽和弹性 ， 好处多多 。 
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甜瓜的营养价值丰富 ， 具有消暑清热、生津解渴、排毒养颜的功效 ， 而且常吃甜瓜能起到膳食纤维促进胃肠蠕动的作用 ， 帮助消化 ， 能排毒清肠 。 人们食用以后 ， 不但可以消渴除烦 ， 还可以一定程度上延缓衰老 ， 好处多多 。 
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【『家装de设计』，不妨多吃四种食物，美白护肤，抗衰老，美容养颜，人到中年】银耳汤里面所含有的物质是一般食物里面达不到的天然物质成分 ， 银耳汤富有天然植物性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效
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豆芽
豆芽是纯天然无公害的蔬菜 ， 油豆腐是补钙的豆科美味 ， 营养价值居豆制品前列 ， 这道菜的养生功效很出色 。 都知道豆芽是低热量的蔬菜 ， 低脂肪 ， 有助于燃烧脂肪 ， 缓解肠道毒素堆积 ， 可以疏通血管 ， 清理肠胃 ， 消除多余脂肪 ， 早食早受益 。
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