以前的点点滴滴▲空腹血糖从11降到5，降糖经验告诉你，40岁男子糖尿病3年
近些年以来 ， 患有糖尿病的人数是越来越多 ， 尤其是40、50岁的朋友是高发群体；当身体出现糖尿病之后 ， 对于身体的影响还是很大的；以我们目前的医疗水平还无法完全治愈它 ， 只能够靠患者控制好体内的血糖 ， 避免引发一系列的并发症问题 。 倘若没有控制血糖 ， 那么长期的高血糖就会引起一些很严重的问题 。 40岁男子患有糖尿病3年 ， 血糖11降到5 ， 一起看看如何做到的！
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现40岁的高先生 ， 在3年前被检查出来患上了糖尿病问题 ， 不过现如今43岁的高先生 ， 身体血糖已经稳定了 ， 3年前的血糖在11左右 ， 而如今基本是稳定在了5左右 ， 并且身体内的是三高问题和其他身体不适也得到很好的缓解和改善 ， 生活质量也是提高了很多 ， 那么高先生是怎么做到的呢？
高先生在3年前被查出糖尿病问题 ， 由于才40岁 ， 医生认为年纪并不是大 ， 所以建议赶紧进行控糖 ， 早点调理来降低危害 。 毕竟在那个时候 ， 高先生已经开始出现一些身体不适 ， 经常会出现睡眠较差、口干舌燥、浑身乏力等问题；最后他开始下定决定 ， 遵从医生医嘱进行控糖 ， 而高先生的家人也在旁给了他不少的帮助 。
以前高先生之所以会出现血糖过高的情况 ， 主要是跟他本身的工作有关；他从事的是销售方面的工作 ， 所以平时一日三餐并不是很规律 ， 吃的时候经常又吃得很饱 ， 并且因为应酬和谈生意 ， 也经常喝酒 ， 这样就导致身体内的稳定性被打乱了 ， 从而导致血糖一路高歌猛进 。 在被检查出糖尿病之后 ， 高先生痛定思痛 ， 开始进行改变 ， 把以前的销售工作辞掉 ， 位居后方 ， 毕竟工资再高 ， 没有一个好的身体都是白费 。
高先生在被查出糖尿病之后 ， 就开始听从医生的建议 ， 开始改变饮食；而他的家人也按照低糖、低脂的饮食给他进行搭配 ， 现在基本上都不在外面吃饭了 。 每天一日三餐也变得规律了 ， 早餐基本上就是粗粮馒头、牛奶、鸡蛋为主 ， 在保证有足够的营养 ， 同时也能够稳定住血糖 。
在午餐方面 ， 高先生也变得讲究 ， 不像以前大鱼大肉 ， 尽量吃一些能够降血糖的食物；主要是粗粮和素菜为主 ， 之后是蛋白类食物 ， 最后才是少量的脂肪；基本上都是南瓜、芹菜、红薯、鱼肉等等 ， 各种蔬菜和低脂肪的肉类 ， 每天换着吃 。 并且高先生回来也查过相关姿势 ， 虽然血糖过高要吃粗粮 ， 但是不能够一味依赖粗粮 ， 所以平时都是进行粗细搭配 ， 基本每次主食都是吃一半 ， 不会全部吃完 。 而晚餐则较为简单 ， 基本上都是粥和一些清淡的小菜 。
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【以前的点点滴滴▲空腹血糖从11降到5，降糖经验告诉你，40岁男子糖尿病3年】糖尿病必须从合理的饮食结构开始干预 ， 根本上减缓了胰岛细胞的压力 ， 需要根据个人的体质特征计算出全天的饮食热量加以合理配比 ， 人体没有饥饿感 ， 保证了基础营养的补充 。 同时通过线油灵芝孢子粉的综合的高营养成分来修复损伤胰岛细胞 ， 以此增强胰岛细胞的功能刺激胰岛素的分泌 ， 让身体时刻保持自然降糖的功能 ， 减缓药剂量的增加同时减缓并发症得到来 。 合理饮食对于糖友来说 ， 不仅能治疗疾病 ， 还可达到营养均衡、提高机体营养状态、加强机体抵抗力 。 换言之 ， 合理科学的饮食疗法 ， 不仅可以控制糖尿病的病情发展 ， 还可以加强自身免疫机能 。
总体来说 ， 高先生之所以能够降糖成功；一方面是因为他自身有着控糖的意识 ， 同时家人也十分配合 ， 会把清淡的饮食变着各种方法进行搭配 ， 在坚持了3年之后 ， 血糖才基本稳定 。 并且因为血糖稳定的原因 ， 身体内的血管负担也下降了 ， 并且三高问题也有所改善 ， 身体明显比之前好了很多 。
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