『美食杰官方』它是“肠道清洁工”，隔三差五吃，给身体做个大扫除，腰肢细了!
每年的春季是很多人减肥瘦身的季节 ， 因为这个时候天气好了 ， 很多人就开始出门做运动来瘦身 ， 都希望可以在夏天的时候穿上自己的夏天衣服 ， 可是很多人都会遇见消化不良 ， 肠胃堵塞的情况 ， 这个时候就希望有一些能够清肠的美食 ， 今天就给大家安利一个！它是“肠道清洁工” ， 隔三差五吃 ， 给身体做个大扫除 ， 腰肢细了！它就是金针菇 ， 金针菇价格不贵 ， 吃起来很有嚼劲 ， 而且含有丰富维生素 ， 常吃可以清理肠胃壁上残余垃圾 ， 帮助清肠 。 来看看小编做的金针菇炒鸡蛋吧 ， 简单美味！金针菇炒鸡蛋
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By 花晨月夕23
配料：
金针菇 400克、鸡蛋 100克、花生油 适量、精盐 适量、蚝油 1勺
烹饪步骤：
1.准备食材
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2.金针菇去根 ， 择冼干净
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3.鸡蛋打散 ， 中火烧热锅中油 ， 烧至8成热时放入蛋液 。 待蛋液凝固后 ， 边加热边搅炒 ， 炒碎盛出 。
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4.锅中留底油 ， 放入金针菇翻炒 。
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5.待金针茹炒至发软 ， 放入鸡蛋翻炒片刻 。
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6.加入蚝油翻炒均匀 。
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7.加入盐拌均匀即可 。
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烹饪小贴士：
1/要看颜色了 ， 我们在挑选金针菇的时候 ， 都知道金针菇的颜色是非常的纯 ， 如果我们看上去金针菇的颜色是非常的不亮的话 。 那我们一定要拒绝购买哦！这种金针菇肯定是新鲜的 ， 或者看金针菇是非常的焉 ， 那我肯定是剩的金针菇了 ， 我们只要看金针菇的颜色是柔和的就可以了 。 2、看菇帽了 ， 新鲜的金针菇 ， 菇帽是根本不会裂开的 ， 而且 ， 菇帽基本上都是半球形的 ， 根本就不会张开 。 如果你见到的这种金针菇可以购买哦！相反的 ， 如果菇帽裂开 ， 那么很遗憾 ， 那种金针菇千万不要买了 。 肯定是不新鲜的 。
【『美食杰官方』它是“肠道清洁工”，隔三差五吃，给身体做个大扫除，腰肢细了!】你喜欢吃金针菇吗？
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