王小二娱乐@助你补充气血，女人月经量少易衰老？多吃此几物
黑豆：女性常吃黑豆有很好的补血的效果 ， 因为黑豆含有一定铁元素 ， 帮助女性更好补充气血 。 另外 ， 黑豆还有很好的补充雌激素的效果 ， 这对女性的保养容颜是有很好的效果 。
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当归生姜羊肉汤 。 当归 ， 生姜 ， 与羊肉一起炖煮 ， 最后加调味品 。 当归补血活血 ， 羊肉也是温补之品 ， 常喝此汤可以补气益血 ， 祛寒暖身 。
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刺红花
刺红花味辛、性温 ， 气香行散 ， 入血分具有活血通经 ， 祛瘀止痛的功效 ， 常可以用于女人闭经、痛经、月经量少的治疗 。 它还有美白祛斑 ， 调理内分泌的作用 。
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胡萝卜 ， 女人常吃胡萝卜有助于子宫的保养 ， 预防提早闭经 。 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和纤维素 ， 可以促进血液循环 ， 提高人体的造血功能 ， 经常吃胡萝卜可以帮助改善贫血 ， 使气血更好的滋养子宫 。
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黄芪鳝鱼汤
将黄芪、红枣、鳝鱼、姜片放入到锅中加入适量的清水 ， 然后煲上一小时即可 。 对于女性具有养颜美容的功效 ， 还能够补足女人所需的气血 ， 让面色有光泽 。
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红枣
【王小二娱乐@助你补充气血，女人月经量少易衰老？多吃此几物】红枣味甘性温 ， 能够补中益气安神养血 。 红枣含有大量的环磷酸腺苷 ， 它能调节人体的新陈代谢 ， 使新细胞迅速生成 ， 死细胞很快被消除 ， 并能增强骨髓造血功能 ， 增强血液中红细胞的含量 。
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