『上观新闻』竟然能防百病？颈椎病都好了，把背上的这个部位提几下
大家知道吗？如果经常把背上的这个地方提一提 ， 不仅能够治各种疼痛！还能调和五脏六腑 ， 尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着 。
这个地方就是夹脊
夹脊 ， 是经外奇穴 ， 乃古代名医华佗所创 。
夹 ， 相对的方向固定不动 。
【『上观新闻』竟然能防百病？颈椎病都好了，把背上的这个部位提几下】脊 ， 指脊柱 。
夹脊穴位于脊柱两旁 ， 从第1胸椎至第5腰椎 ， 就好像将脊柱固定 ， 故名夹脊 。
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取穴位置
夹脊在背腰部 ， 当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧 ， 后正中线旁开0.5寸 ， 一侧17个穴位 。
功能主治
治疗心肺部及上肢病证 。
穴位配穴
配风池、大杼、阳陵泉 ， 可以治疗肢体麻木 。
养生保健
“华陀捏脊法”即是徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿 ， 不要小看“华陀捏脊法 ， 它能调和五脏六腑 ， 尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显著 。
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推拿研究所提示：捏脊时一定要按着一条直线捏 ， 从上往下捏为泄法 ， 要轻捏；自下而上捏为补法 ， 要重捏 。
动作分解及说明
一、先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织（也可从尾椎开始） ， 食指及中指在前导引 ， 拇指下压并往前推 ， 一松一紧 ， 由腰部开始往肩颈部有规律地捏 。 最好不要中途间断 ， 让“气”能上下贯通 ， 不致堵在某处 。
二、到颈部时 ， 手顺着脊椎滑下来 ， 把气由上导到下 ， 再重覆第一步 ， 由腰或尾椎往上捏脊 ， 至少做三次 ， 之后再针对患处局部加强 。
若力道掌握得宜 ， 三次后背部便松了 ， 会有通体舒畅之感 。 症状较严重者在捏完后的几天内 ， 背部还会有疼痛感 ， 但会越来越轻松 ， 不必担心！
三、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况 ， 被捏者可能会疼痛难忍 ， 此时动作可放缓或稍停片刻（但手指不可放开） ， 让对方可喘口气、放松一下 。 还有手指甲不宜过长 ， 免得刮伤被捏者 。
四、大人小孩均可捏 ， 小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可 。
五、捏脊时间不拘 ， 但饭后不要马上趴着做 ， 以免因压迫反造成肠胃不适 。
夹脊穴是我们脊椎上面非常重要的穴位 ， 今天给大家介绍的“华陀捏脊法” ， 调五脏六腑 ， 治各种疼痛！很珍贵的方法 ， 记得给朋友们看看~
信息来源：养生中国
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