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「妇科刁医师」身体3处会“变大”，做到3点可预防，更长寿，男人变成“短命鬼”

养生长寿已经越来越受到人们的关注了 ， 平时生活中不难发现女性的寿命比男性长一点 。 其实这和男性很多不良的生活习惯有很大的关系 ， 男人变成“短命鬼” ， 身体3处会“变大” ， 做到3点可预防 ， 更长寿 ， 男性平时生活中一定要多多留意自己的身体 ， 一起来了解一下吧!
1、毛细血管变大
「妇科刁医师」身体3处会“变大”，做到3点可预防，更长寿，男人变成“短命鬼”
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男性平时生活中压力是非常大的 ， 而且平时生活中还爱吸烟和饮酒 ， 还非常喜欢熬夜 ， 这些坏习惯都会刺激到人体毛细血管 ， 长期以往会对毛细血管产生一定的损伤 ， 产生多种疾病 。 所以男性过了50岁之后一定要多多关注自己的毛细血管健康问题 ， 如果发现自己的毛细血管变大了 ， 那么要引起高度重视 ， 积极配合医生接受治疗 ， 以免影响自己的寿命 。
2、关节变大
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人的年纪越大 ， 不仅精力大不如前而且骨骼也会慢慢退化 ， 很容易出现关节损伤 ， 导致关节肿胀 ， 关节变形 ， 并且伴随着疼痛的出现 。 随着年纪的不断变大 ， 很多人都会出现风湿病 ， 而风湿病治疗起来也比较困难 ， 如果风湿病比较严重还会对身体中的器官造成一定的危害 ， 从而影响寿命 。
3、肾部变大
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当男性出现了肾功能下降的情况 ， 腰部的血液循环就会变弱 ， 从而使得男性出现腰酸背痛等不良反应 。 而且泌尿系统的功能也会有所下降 ， 肾脏会逐渐变大 ， 男性到了中年的时候就要多多关注自己的肾脏健康问题了 ， 要多多养肾护肾 。
如何预防 ， 只需3招
1、充足的睡眠时间
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男性平时生活中一定要保证充足的睡眠时间 ， 每天都要睡7个小时左右 ， 现如今很多男性的睡眠时间非常少 。 男性如果长期睡眠时间不足 ， 那么身体就会失去补充 ， 各个器官也得不到充分的修整 ， 导致身体代谢能力变差 ， 健康也会受到威胁 ， 寿命也会受到一定的影响 ， 所以保证充足的睡眠时间对健康是非常有利的 。
2、健康的饮食结构
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现如今的社会中每个人的生活压力都是非常大的 ， 很多人往往都会忽略自己的饮食健康问题 ， 平时吃饭都是简单应付一下 ， 而且很多人呢由于工作原因 ， 需要长期久坐 ， 长期以往对肾脏健康非常不利 。 肾脏健康对身体健康是非常重要的 ， 平时生活中要注重保护肾脏健康 ， 饮食结构一定要均衡 ， 多吃蔬菜和水果等等 ， 还可以可以经常喝养生茶 ， 如红枣枸杞茶、兰茸参茶之类 ， 对身体健康是非常有利的 ， 有助于养生长寿 。
3、适度的健身运动
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【「妇科刁医师」身体3处会“变大”，做到3点可预防，更长寿，男人变成“短命鬼”】适当的锻炼自己的身体也是非常有必要的 ， 很多男性长期缺乏运动 ， 身体活动量减少 ， 身体免疫力就会下降 ， 从而导致各种疾病的发生 。 所以平时男性一定要经常锻炼自己的身体 ， 简单的散步 ， 慢跑都可以有效锻炼自己的身体 ， 只要长期坚持就可以起到养生长寿的作用 。


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