『环球健身中心』体重竟不到百？女神佟丽娅如何练就的好身材？速看她的减肥秘籍
佟丽娅是一个非常受欢迎的女明星 ， 这是因为她不仅有着姣好的面容 ， 还拥有一副超级苗条的好身材 。 众所周知 ， 佟丽娅的体重只有区区八十多斤 ， 这对于一个身高一米六六的女性来说 ， 已经是很了不起的成绩了 。 佟丽娅曾经因为产后迅速恢复身材变美而曾几次登上热搜 ， 这更是佐证了她的好身材 。 在一次访谈中 ， 佟丽娅向粉丝分享了减肥相关的秘籍 ， 接下来就让我们一同跟随女神的脚步 ， 了解如何进行减肥吧！
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【『环球健身中心』体重竟不到百？女神佟丽娅如何练就的好身材？速看她的减肥秘籍】方法一：晨起饮水
据佟丽娅所介绍 ， 她之所以这么苗条和晨起饮水的习惯分不开 。 早晨起床后喝一杯温水 ， 对于胃肠的蠕动具有良好的帮助 ， 还可以促进新陈代谢 ， 对于杜绝小肚腩有很大的帮助 。 很多工作党因为工作原因每天都需要久坐 ， 肚腩处的脂肪也因此而产生了堆积 ， 而早晨起床后饮一杯水 ， 就可以帮助我们杜绝肚腩了 。
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在这里我推荐大家饮用温开水 ， 从而避免冷水刺激胃肠 。 我们还可以饮用蜂蜜水 ， 蜂蜜的热量比较低 ， 我们饮用蜂蜜水完全不必担心发胖的问题 ， 而且蜂蜜对于消化和促进新陈代谢都具有作用 ， 是帮助减肥的佳品 。
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方法二：多吃苹果
熟悉佟丽娅的朋友们应该都知道 ， 她有一个多年的习惯 ， 就是每天都吃一个苹果 。 苹果不仅可以起到美容的作用 ， 还可以帮助我们进行减肥 。 这是因为苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维 ， 不仅可以促进人体消化 ， 还可以帮助我们杜绝热量的吸收 。 原来这就是佟丽娅美丽的小秘密 ， 如果你也想像佟丽娅一样 ， 拥有苗条与美丽 ， 就一定要多多食用苹果 。
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但是 ， 很多人为了减肥利用苹果发明出了一些奇怪的减肥方式 ， 比如说是三日苹果瘦身法 ， 这类减肥方式不仅容易导致一些可怕的慢性病 ， 还可能会导致减肥结束后的严重反弹 ， 从而影响身体的健康 。 但是只要不把苹果作为自己唯一的饮食 ， 就没有必要担心苹果对自己的身体造成危害 。
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方法三：进行运动
佟丽娅除了在饮食方面非常注意 ， 平常还特别喜欢进行健身运动 。 运动对于保持良好的身材非常有帮助 ， 正因为如此 ， 佟丽娅的身材才会这么好 。 有氧运动可以分解脂肪、燃烧卡路里 ， 无氧运动可以增加肌肉含量 ， 促促使肢体变得更加匀称 ， 从而塑造良好的身材 。
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看到了这里 ， 我们对于佟丽娅保持身材的好办法已经有了一定的学习和了解了 。 如果你想要拥有良好的身材 ， 就一定要记住 ， 跟着佟丽娅一起保持健康的饮食+运动 。
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