#蓝莓#湿气重的人，每天多吃6种食物，或排出体内湿气，甩掉大肚腩！
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湿气是中医的一种理论 ， 中医认为如果外界气候过于潮湿 ， 或者是吃入了过多的肉类 ， 就会在体内积累一定的湿气 。 湿气过重不仅会损害人体内的阳气 ， 而且会导致许多疾病的产生 。 湿气重的人 ， 每天多吃6种食物 ， 或排出体内湿气 ， 甩掉大肚腩！
山药的营养价值很高 ， 具有养胃、养脾的功效 。 除此之外 ， 山药中的营养物质还能帮助维持我们体内水液平衡 ， 能够很好地将多余水分祛除 ， 从而达到祛湿的效果 。
陈皮姜片泡水喝
将陈皮和姜片一起用开水冲泡后饮用 ， 这样能够发挥陈皮祛痰化湿的功效 ， 同时姜片也是有发散祛湿的作用的 ， 两者放在一起泡水喝 ， 非常有利于排除体内的湿气 。
蓝莓
蓝莓中的花青素含量很丰富 ， 多喝蓝莓泡的水 ， 不但可以起到美容养颜抗衰老的作用 ， 还能加速身体代谢和排毒 。 对于体内湿气重的人来说 ， 每天坚持吃一点蓝莓 ， 能帮助我们排出体内的湿气 ， 甩掉大肚腩 。
辣椒中含有辣椒素 ， 这种物质能够让人体的心跳加快 ， 而且还会让人体有一种热乎乎的感觉 ， 吃辣椒的同时也能够帮助大家补充维生素c ， 同时还有一定的排除湿气的作用 。
玉米须：玉米须在中医中又被称之为龙须 ， 有很高的药用价值 。 玉米须具有利水、促进体内多余水分代谢的作用 ， 平时没事多用它泡水喝可以帮助我们排出体内的湿气 。
【#蓝莓#湿气重的人，每天多吃6种食物，或排出体内湿气，甩掉大肚腩！】枇杷是一种营养价值很高的水果 ， 富含丰富的营养元素 ， 有葡萄糖、钾、磷、铁及各种维生素等 。 并且中医认为 ， 枇杷果有润肺止咳、止渴的功效 。 平时适当的吃一些 ， 还能帮助我们祛除湿气 。
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