养生畅谈@脑累吃坚果,血管累了吃,清单都在这了,心累吃红豆( 二 )
建议:常喝玉米糁粥 。
8 , 腿疲劳——吃香蕉
“人老先老腿” , 腿部的虚弱无力往往是感受衰老的第一步 。 一般来说 , 保持腿部健康首先需要长期不懈的体育锻炼 , 但是也千万不要忽视饮食对腿部健康的作用 。
当腿容易觉得又酸又胀时 , 可以吃些香蕉 。 一则是因为香蕉富含钾 , 可以有效缓解我们身体的疲劳;二是因为钾可以排除身体中多余的盐分 , 使本来肿胀的腿能变得清瘦一些 , 这样酸痛使不上劲的感觉就会减少很多 。
推荐阅读
- 养生孙医师当心这是全身疾病在报警!,口腔溃疡很难治?复发性更是无关上火
- 牡丹养生堂腰痛,腹中气胀,肠鸣,大小便不利,大肠俞穴主治:脊强不得俯仰
- 养生畅谈厨房燃气灶只要注意这3个事项,燃气费每月降一半,几乎没人知道
- 养生管家你午睡吗?长期坚持午睡竟有这么多好处?
- 『祛湿』百合煲养生汤做法大全
- 养生:夏季养生,首要防湿,体内湿气重不重,教你三招,一眼看出来
- 养生畅谈不是想吃肉了,而是要得病了!,吃饭咬到舌头
- 养生管家看完我也试了试,省钱还干净!,牙膏加点白醋没想到这么厉害
- 不老养生堂跟着李老师轻松刮痧解决,颈椎病怎么治疗?不要盲目
- 养生小姐姐正常吗?是身体排毒吗?医生告诉你答案!,一吃猪血就排黑便