「排毒」脂肪最怕这个菜，隔天吃一盘，养胃又排毒，洗肠瘦肚子，胃变健康了
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饮食的健康影响着身体的健康 ， 像现在的人生活压力大 ， 不少人一天到头的忙 ， 吃饭不准时 ， 导致肠道系统出现问题 ， 有时候暴饮暴食 ， 胃疼的毛病许多人都有 ， 这和饮食有直接关系 ， 我们在生活中一定要注意饮食 ， 吃一些排毒养胃的食物 ， 这次呢 ， 小七要为大家分享一道美食 ， 它就是茴香炒蚕豆 ， 色香味俱全 ， 做法很简单 ， 喜欢的话一起来看看吧 。 脂肪最怕这个菜 ， 隔天吃一盘 ， 养胃又排毒 ， 洗肠瘦肚子 ， 胃变健康了 。
蚕豆正是现在的食物 ， 新鲜的蚕豆吃起来软嫩可口 ， 碧绿的外表十分诱人 ， 蚕豆的价格比较实惠 ， 大家不妨多一些回去食用 ， 补钙效果特别好 ， 孩子现在处于长身体的阶段 ， 吃点蚕豆促进身体的发育 ， 蚕豆可以和不同的食材搭配 ， 这次和茴香一起炒 ， 风味很独特 ， 营养全面 ， 下面 ， 详细的为大家介绍下它的做法 。
我们做这道蚕豆炒茴香的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 茴香一把 ， 蚕豆一把 ， 盐适量 ， 鸡精适量 ， 食用油适量 ， 大蒜一头 。
1 ， 首先 ， 将蚕豆去壳 ， 把蚕豆粒放在清水内冲洗干净 ， 沥水后再用沸水焯水 ， 过下冷水后放在盘中 。
2 ， 这个时候 ， 再把茴香上面的杂物处理下 ， 洗洗干净后切碎放在一边 ， 大蒜洗净切成颗粒形状 。
3 ， 紧接着 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 放上大蒜爆香后 ， 把蚕豆倒入锅中 ， 旺火继续翻炒 ， 把茴香放进去 。
4 ， 两种食材一起翻炒 ， 放上盐 ， 鸡精进去 ， 食材炒到入味了 ， 就能关火装盘了 。
这道蚕豆炒茴香的做法是不是很简单呢 ， 茴香很多人认为是一种大料 ， 其实呢 ， 新鲜的茴香苗营养 ， 吃起来很美味 ， 入馅包饺子 ， 热炒 ， 凉拌等吃法 ， 经常吃些茴香对胃部特别好 ， 胃越来越健康 ， 健胃补脾效果好 ， 还能促进食欲 。
【「排毒」脂肪最怕这个菜，隔天吃一盘，养胃又排毒，洗肠瘦肚子，胃变健康了】另外 ， 蚕豆中微量元素丰富 ， 加上自身的粗纤维高 ， 有很好的代谢体内毒素的作用 ， 帮助刺激胃液的分泌 ， 又能排出毒素 ， 使多余脂肪排出 ， 有很好的减肥目的 ， 和茴香一起炒 ， 味道清爽 ， 香气诱人 ， 大家遇到千万别错过哦 。
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