[心脏]身体垮掉前会出现的5个信号，有一个，都要警惕心脏

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健康的身体是一切幸福快乐的源泉。不管是谁，都应该好好守护。
“摄生之道，大忌嗔怒。 ”中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到形病。《黄帝内经》也有言：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。 ”据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，和情绪有关。所以，坏情绪是万病之源。你的身体健康，取决于你的情绪。身体垮掉前，会发出这几种“报警信号” ，有一个，都要提高警惕。
01易怒现代医学研究显示，爱生气、社会关系紧张，会增加中年人早亡风险，男性更甚。所以， “气大伤身”并非空穴来风。中医学上，人体有气结气淤一说，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成病灶，从而为疾患的发生埋下定时炸弹。每个人的意识里都深藏着愤怒的种子，当生气时，我们会倾向相信愤怒是由别人所造成，而将所受的痛苦都责怪到别人身上。但是如果深入地观察就会明了，造成暴躁易怒的原因，其实是内心那颗愤怒的种子。解决办法：1.《论语》记载，子贡曾问老师：“有一言而可以终身行之者乎？”孔子答复：“其恕乎！” 。意思是说， “有没有一个字可以终身奉行的呢？”孔子回答说：“那就是恕吧！”恕己恕人，对事对人皆以“恕”字待之，才是不生气的终极法门。 2. 在生活的纷纷杂杂中，别太较真，也别太计较， “糊涂”一点， “健忘”一点。 3. 当感觉自己的情绪失控时，立刻去做一件别的事情或者到个别地方，转移自己的注意力。就像郑板桥，每次怒气来时，便铺好宣纸，提笔画竹，画完以后，心理舒坦了，画艺也越发纯熟，一箭双雕。
02焦虑现代社会焦虑无处不在：孩子为成绩焦虑、成年人为财富焦虑、老年人为健康焦虑、男人为、升迁焦虑，女人为身材焦虑。根据《国民财富焦虑报告》里的数据，目前国内4.4%的人处于高度焦虑状态， 78%的人处于中度焦虑状态，这便意味着你能看到的大多数人，都是表面光鲜内心却在泥泞中挣扎。如果一个人整天处于焦虑和紧张的状态，他就不能放松身心，这肯定不利于我们日常生活和工作，甚至对身体心的健康造成很大的危害。解决办法：1. 庄子说：“达生之情者，不务生之所无以为；达命之情者，不务知之所无奈何。 ”人应该要有自知之明。做自己能力不及的事，只是跟自己过不去而已；人各有命，人要知命认命，勉强想做违逆命运的人，也是跟自己过不去的人。随缘自在，人贵自得。 2. 人生在世，每个人都必须有自己的生活，别人的生活再好，也未必适合自己。不用和别人比，好好活自己。 3. 绝大多数焦虑的事，都是尚未发生的事。所有的焦虑，都是源自内对它们过多的关注。既然无法预知未来，不如积极的活在当下，专注于营造眼前的生活。不要活在对过去的追悔中；不要活在对未来的担忧中。
03悲伤“悲痛欲绝”、“撕心裂肺”都是过于悲伤的表现。抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里，就算大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。《素问举痛论》曰：““悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，荣卫不散，热气在中，故气消矣。 ”现代医学研究发现，过度悲伤会引发“心碎综合征” ，导致心脏畸形影响供血功能，而引起一系列类似心脏病的症状。并且从长远来看心碎综合征会增加患严重心血管疾病的风险。解决办法：1. 人生到了一定阶段，就会意识到有些事情是我们无法改变的，所以，尽人事，听天命。 2. 悲伤的情绪一定不要压抑，该哭就哭，该掉泪就掉泪，能跟别人分享就要去分享。 3. 抽出10-30分钟慢跑。慢跑，不仅是最有效又最省钱的运动方式，而且可以有效缓解悲伤。

[心脏]身体垮掉前会出现的5个信号，有一个，都要警惕

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