#清晨养生#远离肠胃病，很多人却不懂，生活中常吃这几种食物
生活中常吃这几种食物 ， 远离肠胃病 ， 很多人却不懂 。 
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萝卜
萝卜也是比较受人欢迎的 ， 里面的水分非常的充足 ， 而且能够起到通气的效果 。 萝卜的养胃作用也是非常好的 ， 因为里面含有多种消化酶 ， 可以帮助人们肠胃对食物进行更好的吸收与消化 。 像一些胃部不好的人 ， 经常食用一些炖萝卜是非常好的 。 
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山药
这种食物其实是属于淀粉类的食物 ， 含有丰富的淀粉酶多酚氧化酶 ， 它能够更好的帮助脾胃消化吸收功能变强 ， 也是一种非常好的补脾胃的食物 。 山药区有很高的营养价值 ， 将它煮粥或者是煮汤都是非常好的 。 
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秋葵
近年来 ， 这种食物还是非常受人们欢迎的 ， 因为它是一种营养价值非常高的食物 ， 并且它里面的粘液是一种粘性糖蛋白能够对人们的常务起到很好的保护作用 ， 并且秋葵里面含有很多人体所需要的营养物质 ， 向果胶和多糖等膳食纤维 。 经常吃秋葵 ， 还能够更好地促进人们肠胃的消化功能变强 。 而且多吃秋葵 ， 对于胃部溃疡或者是胃病来说 ， 也能够起到很好的帮助和改善作用 ， 生活中多吃一些秋葵 ， 能够更好的起到养胃的效果 。 
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【#清晨养生#远离肠胃病，很多人却不懂，生活中常吃这几种食物】其实对于一些肠胃功能不好的人来说 ， 主要是在养胃 ， 而不是治疗 ， 在饮食方面更加要注重健康 。 如果不注重饮食方面的问题 ， 往往就会加重肠胃的问题 ， 还会导致身体的抵抗力下降 。
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