体育大亨■美容养颜、延缓衰老，提高免疫力！，女性推荐多吃3种食物
女性推荐多吃3种食物 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 提高免疫力！
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黑番茄
黑番茄口感俱佳 ， 功能也非常的多 。 含有大量的花青素 ， 具有滋阴壮阳之效果 ， 能很好的滋补身体 。 对女性有延缓衰老、美容护肤的作用 ， 还含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等 ， 具有提高免疫力、抗氧化、美容养颜的作用 。 
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蔓越莓
蔓越莓中含有大量蛋白质、脂肪、纤维素、花青素 ， 微量元素胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素A、B、C、E ， 以及化学物质钙、钾、锌、铜、硒 ， 可以补血养颜 ， 排毒抗衰老 。 蔓越莓中一些微量元素对排毒具有很强的效果 ， 所以有人将它作为排毒剂食用 。 对于很多女性而言 ， 蔓越莓有丰富的维生素c、类黄酮素等物质 ， 吃蔓越莓更重要的是有养颜美容的作用 。 
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四红粥
【体育大亨■美容养颜、延缓衰老，提高免疫力！，女性推荐多吃3种食物】“四红粥”含有铁元素及丰富的维生素和微量元素 ， 可以促进身体血液循环、气血通畅 ， 帮助减少身体脂肪囤积 ， 改善气色 ， 令肌肤红润有光泽 ， 还有助于抵抗寒风湿气 ， 远离湿气的侵害
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