[农学博士教种植]美容养生、延缓衰老，好吃又健康！，很有营养的3种食物很有营养的3种食物

很有营养的3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又健康！

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【[农学博士教种植]美容养生、延缓衰老，好吃又健康！，很有营养的3种食物】大蒜
大蒜对免疫系统有着惊人的益处，它能抵抗细菌、真菌和病毒性感染，减少炎症，也有益于心脏和循环系统，许多人在食用大蒜时或多或少都会有一些口气方面的顾忌。那就不妨来吃一点发酵过后的黑蒜吧。

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豆芽
豆芽含有丰富的维生素、氨基酸等营养，尤其是在春季，这些营养更加丰富，让为人体提供大量营养，绿豆芽味甘、性寒，归心，胃经；具有清热解毒，醒酒利尿的功效。

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茶
适合上班族的蜂蜜柠檬菊花茶可以提高视力-材料：柠檬3片、菊花10g、2～3勺积安堂洋槐花蜂蜜。将菊花以沸水冲泡5分钟，花青素具有极强的抗氧化性，可有效清除自由基。而自由基较容易伤害眼球。

[农学博士教种植]美容养生、延缓衰老，好吃又健康！，很有营养的3种食物

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