[农学博士教种植]美容养生、延缓衰老,好吃又健康!,很有营养的3种食物
很有营养的3种食物 , 美容养生、延缓衰老 , 好吃又健康!
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【[农学博士教种植]美容养生、延缓衰老,好吃又健康!,很有营养的3种食物】大蒜
大蒜对免疫系统有着惊人的益处 , 它能抵抗细菌、真菌和病毒性感染 , 减少炎症 , 也有益于心脏和循环系统 , 许多人在食用大蒜时或多或少都会有一些口气方面的顾忌 。 那就不妨来吃一点发酵过后的黑蒜吧 。
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豆芽
豆芽含有丰富的维生素、氨基酸等营养 , 尤其是在春季 , 这些营养更加丰富 , 让为人体提供大量营养 , 绿豆芽味甘、性寒 , 归心 , 胃经;具有清热解毒 , 醒酒利尿的功效 。
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茶
适合上班族的蜂蜜柠檬菊花茶可以提高视力-材料:柠檬3片、菊花10g、2~3勺积安堂洋槐花蜂蜜 。 将菊花以沸水冲泡5分钟 , 花青素具有极强的抗氧化性 , 可有效清除自由基 。 而自由基较容易伤害眼球 。
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