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「音乐是自己」4种食物不能少，燃烧脂肪，养血驻颜，排肠道毒素，女性到中年后

女性到中年后 ， 4种食物不能少 ， 燃烧脂肪 ， 养血驻颜 ， 排肠道毒素
猕猴桃
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猕猴桃的含糖量比较低 ， 而且还富含纤维素 ， 所以对于糖尿病的防治都有很好的效果 ， 另外 ， 猕猴桃所含有的糖醇类物质肌醇可以调节糖代谢 ， 能起到降血糖的作用 ， 柚子富含铬元素 ， 还有能降低血糖的其它成分 ， 对于心血管疾病的患者来说 ， 都有较好的辅助治疗效果 。
枸杞
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枸杞的身上每处都是宝 ， 枸杞叶、枸杞子和枸杞根都是可以食用的 。 但平时人们只知道吃枸杞 ， 而忽略了枸杞叶 ， 其实它的药用价值也很高 ， 可以和枸杞子相当 。 在炎热的夏季里 ， 有很多会吃的人都喜欢吃枸杞叶 ， 用来凉拌或者是煮汤 。 因为它有清热止渴、祛风明目的功效 ， 适合在夏天吃 。 还可美容养颜 ， 通肠润便 ， 有助于脂肪的清除 。
樱桃
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樱桃的含铁（铁食品）量为苹果（苹果食品）的20倍 ， 梨的30倍 ， 而铁是血液中血红素的重要成分 ， 血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素 ， 在体内可以转成维他命A ， 能使皮肤柔软细致 ， 祛除粗糙皱纹 。
苹果
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【「音乐是自己」4种食物不能少，燃烧脂肪，养血驻颜，排肠道毒素，女性到中年后】苹果色泽美艳 ， 芳香脆甜 ， 中医认为苹果性平 ， 有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效 。 阴冷天或饮食不当 ， 常泛胃酸 ， 可吃苹果缓解 。 如果此时吃一个苹果 ， 胃很快舒服了 。 苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚” ， 极易在水中溶解 ， 因而易被人体所吸收 。


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