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『音乐是自己』推荐4种食物，补血益气，调理血气，排出体内毒素，女人不想早衰

女人不想早衰 ， 推荐4种食物 ， 补血益气 ， 调理血气 ， 排出体内毒素
苦瓜
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苦瓜的维生素C含量很高 ， 具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用 ， 多吃无妨 。 苦瓜中含有一种叫做奎宁的物质 ， 这种物质能够有效的清热解毒 ， 帮助我们达到一个去湿的效果 。 湿气重的人平时多吃 ， 健脾祛湿 ， 或远离湿气 。
豆浆
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专家建议每天保证一杯浓豆浆 ， 妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充 ， 经常食用豆浆的话可以让我们的皮肤更加的细腻 ， 并且这种雌激素同样也可以起到缓解衰老的效果 ， 所以经常在早上喝一杯豆浆是非常有必要的,还可以补充身体内所需的各种营养物质 ， 经常吃的话是会让你的皮肤更加的白皙润滑的 。
鱼腥草
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鱼腥草本身就是一种野菜 ， 它的叶子有点像是红薯叶 ， 带着独特的鱼腥气味 。 将鱼腥草用清水洗净 ， 摘去老根 ， 留下嫩白根及叶片 ， 用凉开水浸泡5分钟 ， 捞出沥干 ， 加入蒜蓉、盐等调味料拌匀即可 。 夏天吃又消暑又解馋 。 夏季天气烦闷 ， 刚好可以喝鱼腥草茶来消除热气 ， 连续饮用一个月 ， 能解热解毒 ， 调理肠胃润肺 ， 身体各方面的炎症和肾脏结石、利尿功能等都会得到很大改善 。
蒲公英茶
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【『音乐是自己』推荐4种食物，补血益气，调理血气，排出体内毒素，女人不想早衰】蒲公英有抗菌消炎的效果 ， 用它来泡水有利尿的效果 。 除此之外改善乳腺健康 ， 平时多喝一些蒲公英水能够有效预防春天喝一些蒲公英茶、菊花茶可以起到养肝护肝、清热解毒的作用 。


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