【音乐是自己】适合常吃4种食物，补气养血，滋肝补肾，能预防血栓，爱美的女性
爱美的女性 ， 适合常吃4种食物 ， 补气养血 ， 滋肝补肾 ， 能预防血栓
丝瓜
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丝瓜是秋天常见的家常蔬菜 ， 味道鲜美滑爽 ， 老幼咸宜 ， 营养丰富 ， 且颇具药用价值 。 含有多种对人体有益的营养成分 ， 可以起到良好的美容作用 ， 有防止皮肤老化的功效 ， 还能消除斑块 ， 是皮肤细嫩不可多得的美容佳品 ， 既有保持皮肤弹性 ， 呵护肌肤 ， 还可以美容养颜 ， 延缓衰老 。
儿菜
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【【音乐是自己】适合常吃4种食物，补气养血，滋肝补肾，能预防血栓，爱美的女性】儿菜大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质 ， 经水解后能产生挥发性芥子油 ， 具有促进肠胃消化吸收的作用 。 常吃能美容养颜 ， 还具有瘦身的功效 。 儿菜含有丰富的食物纤维 ， 可促进结肠蠕动 ， 缩短粪便在结肠中的停留时间 ， 稀释毒物 ， 降低致癌因子浓度 ， 从而发挥解防癌的作用 ， 可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌；
西洋菜
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西洋菜味甘微苦 ， 性寒 ， 清火 。 在寒冷干燥的气候下 ， 进食西洋菜可以起到清燥润肺的作用 ， 在寒冷的冬天可以减少干喉和咽喉痛的频率 。 西洋菜具有清热 ， 解毒 ， 保湿的功效 ， 有助于缓解肺部咳嗽 ， 咳痰 ， 排毒养颜 ， 延缓衰老 。
豌豆
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豌豆对于女性来说 ， 可是必不可少的美容保健品了 ， 含有非常多的粗纤维 ， 胡萝卜素以及蛋白质 ， 也含有大量的维生素a ， 具有非常好的护眼效果 。 能够有效的促进我们身体的发育 ， 对于增强我们的免疫功能和提高中枢神经组织的功能 ， 都能够发挥非常重要的作用 。 生活中经常进食豌豆 ， 不仅营养丰富 ， 还可以预防长期便秘 ， 以免诱发直肠癌
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