音乐是自己▲常食4种食物，改善气血，健胃益脾，降低胆固醇，女性想要皮肤好
女性想要皮肤好 ， 常食4种食物 ， 改善气血 ， 健胃益脾 ， 降低胆固醇
蒜苔
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蒜苔是人们经常吃的一种蔬菜 ， 营养成分十分丰富 ， 是一种特别好的保健蔬菜 ， 蒜苔中的维生素c非常的丰富 ， 而维生素C具有明显的降血脂及预防心血管疾病的作用 。 蒜苔还有这种作用 ， 能保护我们人体内的肝脏 ， 可以排毒护肝 ， 增强肝细胞脱青酶的活性 。
灰灰菜
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灰灰菜健脾益胃 ， 且灰灰菜中自然含有一些抗炎、抗细菌生长的碱性油类 ， 可以消除口臭产生的适宜环境 ， 逐渐控制口臭 。 灰灰菜是一种天然生长的野菜 ， 其嫩苗中含有丰富的植物纤维素 ， 维生素B1 ， 维生素B2还有许多蔬菜水果中都含有的维生素C ， 对于提高人体免疫力具有重要价值 ， 所以我们都十分推荐灰灰菜 。
冬瓜海带汤
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冬瓜是一种食疗功效非常多的蔬菜 ， 冬瓜煲汤更加美味 ， 果肉鲜嫩 ， 营养价值非常高 ， 富含大量的氨基酸和矿物质 ， 而且具有消暑解热 ， 清除水肿 ， 让你的肌肤更加水嫩！
红豆
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【音乐是自己▲常食4种食物，改善气血，健胃益脾，降低胆固醇，女性想要皮肤好】我们知道红色食物对心脏健康非常有益 。 此外 ， 红豆还是一种具有明显补血作用的食品 。 在生活中喝些红豆汤可以起到活血清热的作用 ， 尤其是红豆中含有非常丰富的维生素和蛋白质 ， 对人体健康非常有帮助 ， 并且在补气和补血方面也非常有效 。
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