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老年痴呆@为何老年痴呆越来越多？医生：这3种食物是“祸根”，尽快远离


老年痴呆@为何老年痴呆越来越多？医生：这3种食物是“祸根”，尽快远离
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老年痴呆@为何老年痴呆越来越多？医生：这3种食物是“祸根”，尽快远离
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1、经常吃甜食
经常吃甜食会导致人体内的糖分摄入过高 ， 容易让血糖升高 ， 而血糖升高的后果就是影响到我们的大脑代谢 ， 增加患老年痴呆的几率 ， 所以建议大家生活中少吃甜食 ， 或者是在吃甜食的时候控制好量 。
2、高胆固醇食物
平常生活中我们常吃的油炸食物、动物肝脏等这些 ， 都含有丰富的胆固醇 ， 长期食用会增加患上老年痴呆的概率 ， 因此生活中我们需要时刻注意 ， 如果身边有老人的话 ， 尽量让他们不用吃太多的高胆固醇食物 。
3、高盐食物
研究显示 ， 在年轻的时候喜欢吃盐重的食物 ， 到了老年后 ， 患上老年痴呆的几率就会大大升高 。 所以说为了身体健康 ， 平时尽量少吃高盐食物 。
预防老年痴呆 ， 做好4件事 ， 脑部健康不病变！
1、多动脑
俗话说脑子越用越灵 ， 资料显示学历高 ， 经常用脑的人患上老年痴呆的概率小于低学历不常用脑的人 ， 因此 ， 老人在生活中最好养成读书看报等能锻炼思维的习惯 ， 这对延缓大脑衰老有着重要意义 。
2、减少糖、盐、油的摄入
【老年痴呆@为何老年痴呆越来越多？医生：这3种食物是“祸根”，尽快远离】研究发现 ， 人在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油 ， 到老年后就容易患上老年痴呆 ， 因此 ， 大家平时饮食应以清淡为主 ， 尽量少吃含糖、盐、油多的食物 。
3、补充ps
Ps ， 是磷脂酰丝氨酸的简称 ， 其功能主要是改善神经细胞功能 ， 调节神经脉冲的传导 ， 增进大脑记忆功能 ， 是维持大脑正常记忆力、反应和健康情绪的重要营养元素 。 研究证实 ， 补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力 。 对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善预防作用 。
日常补充ps可以多吃一些黄豆 ， 动物肝脏以及鱼类等 ， 但是一般摄入量远远不足 ， 因此可以选择ps压片糖果来食用 ， 不仅纯度高 ， 而且食用方便 ， 吸收更好 。
4、戒烟、酒
喜欢抽烟、喝酒的老人不在少数 ， 而且多数情况下他们的瘾都是特别大的 ， 可能是已经保持了几十年的习惯 。 但是从健康的角度考虑 ， 应该要避免抽烟和喝酒 ， 因为这些事情对于老人的身体危害很大 ， 可能会导致老年痴呆 。


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