自己的英雄▲坚持半个月，这几个好处不请自来，每天坚持吃一点葡萄干
葡萄干主要是太阳热将葡萄果实脱水形成的 ， 这种食物含糖量高 ， 而且是非常典型的高能量营养品今天小编就跟你们聊一聊吃葡萄干对我们身体都有什么好处 。
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降三高
研究表明 ， 葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 ， 并且能降低人体血清胆固醇水平 ， 还能抑制血液中坏胆固醇的氧化 ， 防止血栓形成 ， 预防心血管疾病 。 葡萄干含有高浓度的抗氧化成分 ， 对于经常运动、久坐人员以及糖尿病前期人员来说 ， 能够改变脂蛋白代谢 ， 同时降低炎症反应 ， 有利于降低心血管疾病的患病风险 ， 同时还有降低血压的功效 。 
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改善视力
葡萄干当中有着大量的维C和维A,常吃点葡萄干 ， 能够很好的补充这些维生素 ， 这样对于我们保护眼睛 ， 预防近视有着非常重要的作用 。 尤其是一些视力不太好的孩子 ， 以及一些长期盯着电脑或者手机的人 ， 功效很好 。 
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抑菌作用
食物的抑菌作用机制相较于抗生素来说是不同的 ， 不易使细菌产生耐药性 ， 这也是非常好的应用前景 ， 而葡萄干的成分相对复杂 ， 抑菌作用可能是多种不同功效成分共同作用的结果 ， 而葡萄干对于金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌以及乙型溶血性链球菌都有一定的抑制作用 。 
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祛疲劳
【自己的英雄▲坚持半个月，这几个好处不请自来，每天坚持吃一点葡萄干】葡萄干中含有较高的热量 ， 有机酸 ， 氨基酸 ， 维生素 ， 矿物质等 ， 能帮助缓解疲劳 ， 减轻神经衰弱症状 ， 对身体有较好的补益作用 。 你们还知道葡萄干吃了对我们身体有什么好处吗？留言交流一下吧 。
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