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「饮食」频繁放臭屁、肚子经常咕咕叫，说明身体出了什么问题？别忽视


「饮食」频繁放臭屁、肚子经常咕咕叫，说明身体出了什么问题？别忽视
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「饮食」频繁放臭屁、肚子经常咕咕叫，说明身体出了什么问题？别忽视
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人每天都会放屁 ， 我们吃下去的食物被肠胃的消化后 ， 肠道内会产生一定的气体 ， 这些气体会随着肠道蠕动被排出来 ， 被排出来的气体就是屁 ， 每天当我们肚子饿了 ， 肚子就会发出咕咕的响声 ， 听到响声 ， 说明你的胃已经空了 ， 该吃食物了 ， 放屁和肚子咕咕叫 ， 都是正常的生理现象 ， 但是有些人发现自己的肚子经常咕咕叫 ， 不饿的时候也咕咕叫 ， 并且自己还会频繁放屁 ， 这是怎么回事呢？
【「饮食」频繁放臭屁、肚子经常咕咕叫，说明身体出了什么问题？别忽视】频繁放屁 ， 肚子总是咕咕叫 ， 可能是肠道功能紊乱造成的 。 肠道功能紊乱 ， 肠道内的菌群容易失衡 ， 人体的消化功能会下降 ， 食物吃进肚子内就无法很好的消化 ， 会在肠内产生大量气体 ， 肚子就会咕咕叫 ， 并且屁也会变多 。 肠道功能紊乱了 ， 容易引发消化不良 ， 倘若你吃完饭总感觉不肚子不舒服 ， 食物无法很好的消化 ， 肚子咕咕叫 ， 屁多 ， 说明肠道可能不是很好 ， 要注意饮食不要吃太饱 ， 每顿饭吃七八分饱就行 ， 减轻肠道的消化负担 。
屁多和肚子总咕咕叫 ， 也有可能是肠胃出问题所致 。 若你近段时间不停放屁 ， 肚子总是咕咕叫 ， 且还伴有腹胀、腹痛、腹泻、食欲下降、反胃、排便异常等不适时 ， 说明可能是肠胃出问题了 ， 才引起屁多和肚子咕咕叫的情况 。
便秘也有可能使人出现屁多和肚子咕咕叫的情况 ， 便秘是较为普遍的问题 ， 好几天不排便 ， 宿便总是留在肠道内 ， 会影响其内部的菌群环境 ， 可能会滋生更多的产气菌 ， 屁就会变多 ， 屁还比较臭 ， 并且肚子会发出明显的响声 ， 当把大便排出来之后 ， 屁多和肚子叫的情况会得到缓解 。
总是放屁和肚子咕咕叫 ， 还有可能是饮食不当引起的 。 有些人饮食习惯不好 ， 总喜欢吃油脂含量高的食物 ， 或者比较偏食 ， 吃肉吃太多 ， 蔬菜水果吃的太少 ， 这样的饮食习惯会影响消化 ， 给消化系统造成不小的负担 ， 在消化的过程中会在人体内产生不少的气体 ， 肚子就容易咕咕叫 ， 屁也会变多 。
消化会受到情绪的影响 ， 屁多和肚子咕咕叫还有可能是精神压力太大造成的 。 现在社会生活节奏快 ， 生活压力大 ， 若遇到了压力不及时调节 ， 让自己长期处于压力大的状态下 ， 消化会受到影响 ， 肠胃机能容易变得紊乱 ， 肚子就会经常咕咕叫 ， 屁也会变多 。
倘若肚子咕咕叫的频率并不频繁 ， 屁量也不是特别多 ， 并且身体没有腹痛等不适时 ， 不用太担心 ， 及时改善下饮食习惯 ， 吃饭是要注意细嚼慢咽 ， 吃饭吃七分饱 ， 多吃蔬菜水果和粗粮 ， 少吃肉类食物 ， 少吃油腻的食物 ， 避免久坐 ， 每天要适量的进行运动 ， 睡觉前多揉揉腹 ， 养成定时排便的习惯 ， 这样肚子咕咕叫和屁多的情况就会得到改善 。
倘若肚子咕咕叫的太频繁 ， 每分钟叫的次数超过五次 ， 声音还异常的响 ， 每天放屁次数超过15个 ， 并且还伴有腹痛、腹泻、反胃等不适时 ， 说明多半是肠胃出问题了 ， 要尽早检查 。


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