静亚运动生活：甚至缺失，抑郁症患者的自然情绪调节较低
牛津大学(UniversityofOxford)的专家们说 ， 在COVID-19期间的禁闭期可能会加剧情绪调节方面的问题 。
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在全球范围内 ， 超过2.64亿人患有抑郁症 ， 其中80%的患者来自中低收入国家 。 在世界范围内 ， 重度抑郁症是比糖尿病或肺癌更重要的致残原因(就致残调整生命年而言) 。
【静亚运动生活：甚至缺失，抑郁症患者的自然情绪调节较低】情绪随时间变化 ， 每小时都有不同 ， 健康的情绪调节涉及选择有助于稳定情绪的活动 。 然而 ， 在个人活动选择受到限制的情况下 ， 例如在社交孤立和封闭的时期 ， 这种自然的情绪调节就会受损 ， 这可能会导致抑郁 。
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发表在JAMAPsychiatry杂志上的一项新研究表明 ， 治疗和减轻抑郁症的新目标是支持自然情绪调节 。
这项新研究调查了来自低收入、中低收入和高收入国家的58,328名参与者 ， 将情绪低落或有抑郁症病史的人与情绪高涨的人进行比较 。 在一系列的分析中 ， 研究调查了人们如何通过日常活动的选择来调节他们的情绪 。
在一般人群中 ， 人们当前的感受和他们接下来选择从事什么活动之间 ， 有密切的联系 。 这种情绪内稳态 ， 即通过活动来稳定情绪的能力 ， 在情绪低落的人身上受损 ， 在被诊断为抑郁症的人身上甚至是不存在的 。
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牛津大学精神病学名誉教授GuyGoodwin说：“当我们情绪低落时 ， 我们倾向于选择做一些让自己开心的事情 ， 而当我们情绪高涨时 ， 我们可能会从事一些让自己情绪平缓下来的活动 。 ”但是 ， 在目前的情况下 ， 为应对COVID-19而进行的封锁和社会隔离 ， 我们的活动选择是非常有限的 。 该研究表明 ， 抑郁症患者的这种正常的情绪调节功能受损 ， 这为进一步研究和开发新的治疗方法来提供了一个新的直接目标 。 ”
五分之一的人会在人生的某个阶段患上重度抑郁症 。 目前不同国家为控制COVID-19大流行而采取的封锁战略 ， 预计将导致更多的抑郁 。
大约50%的人在服用抗抑郁药后症状不会明显改善 ， 心理治疗也是如此 。 英国每年因抑郁而遭受的总损失约为80亿英镑 。 因此 ， 心理健康研究的一个关键优先事项是 ， 开发新的治疗方法或优化现有的抑郁症治疗方法 。
牛津大学学术基金会博士MaximeTaquet说：“通过训练人们增强自己的情绪内稳态 ， 以及如何通过选择活动来自然调节自己的情绪 ， 我们或许能够预防或更好地治疗抑郁症 。 ”在人们更容易抑郁、活动选择受限的时候 ， 这一点可能很重要 。 该研究发现为开发和优化抑郁症治疗方法提供了新的机会 ， 这可能会促进以智能手机应用程序形式进行的治疗 ， 这些应用程序可以提供给有时无法获得现有治疗方法的人 。 ”
利用计算机模拟 ， 这项研究还表明 ， 更低的情绪内稳态预示着更频繁和更长时间的抑郁发作 。 研究表明 ， 通过实时监测情绪 ， 智能系统可以提出活动建议 ， 以加强情绪调节 ， 这样的干预可以远程进行 ， 从而为无法获得面对面护理的患者(包括低收入和中等收入国家)提供更多治疗机会 。
重要的是 ， 一些活动和情绪之间的联系具有高度文化特异性 ， 例如 ， 在高收入国家运动最有利于情绪增加 ， 而在低收入和中等收入国家 ， 宗教的情绪增长作用最大 。 旨在改善情绪调节的干预措施必须针对特定文化 ， 甚至针对特定个体 ， 并考虑到人们的偏好 。
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