爆炸养生说：营养又健康，还能排毒养颜滋补身体！，女性养生常吃四种食物
身体内有毒素 ， 不仅让你容易长痘痘、色斑 ， 而且也容易让你变成酸性体质 。 定期给身体排毒 ， 可以让你焕发美丽 。 说到清肠排毒 ， 其实通过日常生活食物清肠排毒计划 ， 就可以轻松排除毒素 。
文章图片
1、扁豆
扁豆含有非常丰富的蛋白质 ， 维生素B ， 维生素C ， 维生素E等 ， 可以增强肠道功能 ， 肠道壁蠕动 ， 可以促进排泄物从体内排出 ， 还有利尿和促进代谢的作用 ， 经常吃扁豆 ， 可以帮助滋补身体 ， 改善消化功能 ， 增强身体体质 ， 还可以增强心脏的耐缺氧能力 ， 以及在心肌缺血、心律失常时也有一定的保护和预防作用 。
文章图片
2、红豆杉
红豆杉的果实成熟以后 ， 色泽红润 ， 味道甘甜 ， 可以在清洗干净以后直接吃 ， 是一种美味的水果 ， 而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用 ， 但是红豆杉也是一种中药材 ， 平时食用时一定要适量 ， 过量食用也会对身体不利 。
文章图片
3、薏仁
薏仁可增进体内血液循环、水分代谢 ， 发挥利尿消肿的效果 ， 有助于改善水肿型肥胖 。 薏仁水是不错的排毒方法 ， 直接将薏仁用开水煮烂后 ， 按照个人口味添加少许的糖 ， 是皮肤美白的天然保养品 。
4、蛇果
【爆炸养生说：营养又健康，还能排毒养颜滋补身体！，女性养生常吃四种食物】蛇果内的胶质能吸收大量的水分 ， 可以把消化后的残渣软化 ， 防止便秘 。 消化、排泄系统若能维持顺畅 ， 对於肌肤的美丽光泽 ， 与保持身体健康的正常运作 ， 有很大的助益 。 尤其现代人生活紧张忙碌 ， 便秘等消化系统上的疾病 ， 成为普遍的问题 。
推荐阅读
- 吃货小小秋清淡营养又好喝，夏天宝宝不爱吃饭？试试这道丝瓜鸡蛋汤吧
- 爆炸营养彭鑫蕊营养师提醒：最好别有几种行为，血压会飙升，确诊为高血压后
- cooking美食菜谱醋溜青椒土豆丝，做法简单，美味营养，比肉下饭，家常素菜菜谱
- 养生孙医师当心这是全身疾病在报警！，口腔溃疡很难治？复发性更是无关上火
- 牡丹养生堂腰痛，腹中气胀，肠鸣，大小便不利，大肠俞穴主治：脊强不得俯仰
- 三元美食下饭美味又营养：培根炒芦笋，5分钟家常快手菜
- 养生畅谈厨房燃气灶只要注意这3个事项，燃气费每月降一半，几乎没人知道
- 养生管家你午睡吗？长期坚持午睡竟有这么多好处？
- 健康一言堂哪个更营养？，红心、绿心、黄心的猕猴桃
- 番茄：哪些食物带皮吃更有营养？哪些食物不能带皮吃？别吃错了