#音乐是自己#适合常吃的食物，排毒养肝，美容皮肤，提高免疫力！，女性想瘦身
女性想瘦身 ， 适合常吃的食物 ， 排毒养肝 ， 美容皮肤 ， 提高免疫力！
雪莲果
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这种食物里面含有的膳食纤维含量是非常多的 ， 能够有效的促进肠胃的蠕动 ， 还可以将身体中的毒素和垃圾更好的排出去 ， 对便秘也能够起到很好的帮助 。 虽然它的效果是非常多的 ， 但是不能够过量的食用 。 雪莲果里面含有的维生素C能够更好的将身体中的自由基清除 ， 还能够有效的缓解衰老的速度 ， 美容养颜的效果也是非常好的 。 经常吃雪莲果能够让皮肤变得更加水润光滑有弹性 。
番茄
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在番茄里含有丰富的番茄红素 ， 具有很好的抗氧化效果 ， 它能够促进人体皮肤细胞的活性 ， 延缓细胞的衰老 。 此外 ， 番茄的纤维素还有润肠通便的作用 ， 所以 ， 常吃番茄对于便秘的预防也有一定的作用 。
桂圆
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这是一种性温的食物 ， 能够起到安神养血和健脑益智的效果 ， 桂圆里面含有的葡萄糖 ， 能够直接被人体吸收 ， 特别适合一些女性朋友和老人食用 ， 桂圆的补血效果也是非常好的 ， 它能够帮助人体起到抗氧化和延缓衰老的作用 。
苦瓜
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【#音乐是自己#适合常吃的食物，排毒养肝，美容皮肤，提高免疫力！，女性想瘦身】苦瓜光听名字就够苦的了 。 但是苦瓜虽苦 ， 但它可有去暑、明目、解毒等功效 。 苦瓜能够滋润皮肤 ， 使干燥的肌肤变得水亮润透 。 苦瓜汁有减肥瘦身的功效 ， 这是因为苦瓜含有清脂素 ， 所以 ， 生活中大家乐意多吃一些苦瓜 。
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