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#脾胃#观嘴唇，知健康


#脾胃#观嘴唇，知健康
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#脾胃#观嘴唇，知健康
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【#脾胃#观嘴唇，知健康】如果说眼睛是心灵的窗口 ， 那么嘴唇可以看作是健康的窗口 。 嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况 。 正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽 ， 干湿适度而有弹性 。 一旦身体有问题 ， 嘴唇就会出现改变 。 比如 ， 唇白主虚寒 ， 唇黄为湿热 ， 唇红主实热 ， 唇紫主血瘀 ， 唇黑痰湿为患……
所以清早起床 ， 不妨照照镜子 ， 仔细看一下自己的嘴唇 ， 看是否有下面的情况 。
1、嘴唇颜色淡白 ， 需要补益气血
嘴唇淡白的人 ， 说明你气血虚寒 ， 体内气血相对匮乏 ， 又加上寒主凝滞 ， 使气血不能充分滋养到嘴唇 。 这主要是脾虚或失血过多引起的 。
《黄帝内经素问·五脏生成篇》：「脾之合肉也 ， 其荣唇也 。 」而脾又是气血生化之源 ， 如果脾的功能虚弱 ， 生成的气血不足 ， 嘴唇就会显示出气血亏虚的模样 。 有这样嘴唇的人 ， 还经常感觉乏力、困倦、头晕 ， 容易生病 ， 生病后康复慢 。
解决方案：嘴唇淡白的人 ， 最宜补益脾胃的气血 ， 建议多吃充满能量的根茎或种子类食物 ， 如山药、薏米、小米、莲子、地瓜、土豆、芡实、白扁豆等 。 此外还可以常食用香菇、茯苓、银耳、菊花、桑椹、枸杞子、决明子、金针菇等以扶助人体正气 ， 建立人体的防御屏障 ， 抵御外邪对脾胃的侵袭 。
2、 嘴唇颜色发黄 ， 需要消食导滞
嘴唇颜色发黄 ， 说明肝脾有湿热 ， 大多因为长期郁闷或饮食内伤（比如暴饮暴食、喜欢吃肥甘厚腻的食物） ， 使脾虚不能很好的运化水湿 ， 湿气久郁则化热侵犯肝脾 。 经常会有不想吃饭、恶心、腹胀、口苦、长痘痘等症状 。
嘴唇颜色发黄、精神不足 ， 有时还会发呆发困 ， 则是发育中的儿童、少年和青年朋友们 ， 最易常见的问题之一 。 而这种毛病往往是“补出来的”！
因为家长们常常忽略了少年儿童们“肝常有余、脾常不足”的问题 ， 一味地给他们“补充营养” ， 于是多余的营养和水果中的湿气 ， 就容易滞留在肠道里 ， 久而久之导致胃肠功能受损 ， 脾胃被湿和热困住 ， 最后 ， 嘴唇就呈现出发黄的状态了 。

解决方案：嘴唇发黄者宜在健脾益胃的基础上消食导滞 ， 即在解决方案1的基础上 ， 可以食用人参、白术、茯苓、甘草、莲子肉、薏苡仁、白扁豆、山药、大枣等益气健脾、理气和胃的材料；再配合陈皮、茯苓、山楂、白茅根等煎水或开水泡服；辅以含肠道益生菌的食物来清理肠道 。
每餐坚持做到多菜少肉七分饱 ， 保留“三分饥” ， 既可以避免积食 ， 又可调和肝和脾之间的矛盾 ， 让孩子的脾胃强健、通排顺畅 。
同时要常疏通膀胱经 ， 用背部撞墙或在后背膀胱经上刮痧、拔罐 ， 因为膀胱经是身体上最大的排毒经络 ， 可以把体内的湿热、淤堵毒素都排出去 。 调理的时候 ， 记得不要吃辛辣、油腻、甜食 ， 也不要熬夜 ， 熬夜是肝脾湿热者的大忌 。
在离墙10～15厘米处站立 ， 全身自然放松 ， 用背部向后撞击墙壁 ， 待身体弹回后再撞击 ， 约一秒钟撞一下 ， 最好从上到下的撞击整个后背 。 这样简单的背部撞墙 ， 可以帮助湿热体质疏通经络 ， 清除体内湿热 。
3、嘴唇颜色为胭脂红色 ， 需要清火或是细嚼慢咽
胭脂红 ， 是指红色至深红的一种颜色 ， 红色、深红色、紫红色都属于这类 ， 有这类颜色的人体内火热比较大 ， 颜色越向着深红发展 ， 火就越大 。 常伴有咽喉疼痛、牙疼、便秘、尿黄等 。


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