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#脾胃#观嘴唇，知健康( 二 )


解决方案：忌吃一切煎炒油炸和油腻的食物 ， 连续三天以稀粥为食 。 可在稀粥内加入少许盐 ， 以补充人体所需的盐分 。 除此之外 ， 可在茶余饭后 ， 煮上一些冬瓜汤、茅根汤等 ， 代水饮用以消除上火症状 。 当然 ， 如果你在唇红的同时 ， 嘴唇急剧干燥 ， 还伴有头晕头痛、高烧、烦躁的表现 ， 则建议及时就医诊断治疗 。
4、上下唇异色
上唇属胃 ， 下唇属脾 。 上唇深红 ， 下唇淡白微青 ， 是“胃热脾寒”的表现 ， 此时常伴有脸红、吃得多却容易腹泻、四肢懒散等情况；而上唇淡白 ， 下唇深红 ， 则是“胃寒脾热”的表现 ， 往往表现为人不想吃东西、易吐、头脑昏昏沉沉的样子 。

解决方案：这种情况除强健脾胃之外 ， 还需要在吃饭时细嚼慢咽 。 借鉴道、佛修行的习惯 ， 每口饭菜可以嚼36下左右 ， 使食物充分与唾液接触 ， 温度也与人的口腔温度相当 ， 再慢慢咽下 ， 这样人更容易饱 ， 食物也更易消化吸收 ， 可以有效保护脾胃 。
5、嘴唇为青紫色 ， 需要健脾活血
嘴唇青紫发黑 ， 这是血瘀的表现 ， 说明你身体正处于气滞血瘀的状态 ， 也往往伴有心烦胸闷、体内无名疼痛、失眠多梦等症状 。

解决方案：山楂红糖水＋每天运动30分钟 ， 活血化瘀
鲜山楂8颗 ， 红糖30克 ， 把山楂拍碎去核 ， 放入红糖和500毫升水 ， 煮沸转小火再煮15分钟即可 。 如果没有鲜山楂 ， 就换成20片干山楂 。 这个山楂红糖水活血补血效果很好 ， 如果再坚持每天运动30分钟到一个小时 ， 半个月你就会看到嘴唇红润起来 。
运动可以慢跑、快走、瑜伽、体操……只要是你喜欢 ， 能坚持的就好 。
效果最好的是艾灸神阙穴和震颤关元穴 ， 可点燃体内的小火炉 ， 温阳驱寒 ， 使气血畅通无阻 。
神阙穴位于肚脐中 ， 被认为是经络之总枢 ， 经气之汇海 ， 司管人体诸经百脉 。 艾灸它有调整阴阳平衡、气血和畅的功能 。
震颤关元穴是双手交叉重叠置于关元穴 ， 即肚脐正下4横指处（食指到小指） ， 稍加压力 ， 双手快速地、小幅度的上下推动 。 早晚一次 ， 每次2～3分钟 ， 以局部有酸胀感为度 。
6.嘴唇灰黑色或嘴边黑
嘴唇颜色偏灰黑 ， 或嘴唇的边缘发黑 ， 是体内痰湿重的表现 ， 这跟脾虚、肾阳虚都有关系 。 脾虚则生痰湿 ， 肾阳不足则整个身体的阳气都不足 ， 进而不利于痰湿代谢 。 有这样唇色的人 ， 多有暴饮暴食、喜欢吃寒凉、油腻、甜腻的食物 ， 而且缺乏运动 ， 常伴有食欲下降、消化不良、下肢沉重、身体多油体味较大 。
解决方法：四物陈皮粥＋推心腹 ， 健脾补肾、化痰祛湿
用鲜山药200克、芡实25克、莲子10粒、白扁豆25克、陈皮10克 ， 煮粥或煲汤 ， 每周三五次 ， 有健脾补肾、去痰湿之功 。
每天早晚推心腹5分钟 ， 可使气血通畅 ， 清气上升 ， 浊气下降 ， 帮助排除痰湿 。 手掌由心窝开始向下推到小腹 ， 反复推5分钟 。 双手或者单手都可以 。 站着、坐着效果更好 。
如果有阻滞点诸如硬块、痛点、「气团」或「水槽」 ， 则一定要反复推揉 ， 将其推开揉散 。 女性月经期、怀孕时不适合 ， 还有内脏下垂（子宫下垂、胃下垂）的也不适合 。
想要嘴唇变得漂亮迷人 ， 就从今天开始改变吧 ， 相信过不了多久你就有所收获 。


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