疾病▲23岁女孩，查出胃癌，常吃一种食物，一口一口“喂”出了癌细胞( 三 )
中医认为 ， 胡萝卜“下气补中 ， 利脾膈 ， 润肠胃 ， 安五脏 ， 有健食之效” 。
胡萝卜 ， 含有丰富β-胡萝卜素 ， 易溶于脂肪 ， 在小肠中 ， 与脂肪微粒及胆汁结合后 ， 会加速人体吸收 ， 因此 ， 烹调之后会更好 。
第三字：睡
良好的睡眠 ， 是开胃的补药 ， 是修复胃的一剂天然的良药 。
1、不熬夜
医学研究发现 ， 长期睡眠不足 ， 容易引发胃溃疡、胃癌等多种胃部疾病 。
【疾病▲23岁女孩，查出胃癌，常吃一种食物，一口一口“喂”出了癌细胞】睡眠不足 ， 胃部的血液流量就会降低许多 ， 血流量的减少 ， 削减胃的屏障自保能力 ， 大大增加患胃溃疡的机会 。
所以 ， 养护胃部 ， 一定要注意 ， 少熬夜 ， 保证睡眠 ， 晚上十一点前进入睡眠状态 。
2、不赖床赖床不起 ， 睡眠过多 ， 也容易引发胃病 。
经常赖床不起 ， 容易打乱胃肠功能规律 ， 久而久之 ， 胃肠黏膜将遭损害 ， 易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病 。
由此可见 ， 想要养护好胃部 ， 除了不要熬夜 ， 还不要赖床哦 。
第四字：动
1、揉足三里
小腿前外侧外膝眼下3寸 ， 胫骨前嵴外侧一横指处 。
早饭后 ， 按揉足三里 ， 可打通胃经 ， 促进消化 ， 延年益寿 。
2、揉中脘穴
在腹部肚脐上方 ， 大约4个手指的位置 ， 便是中脘穴 。 经常按揉中脘穴 ， 有助于理气止痛 ， 和胃止呕 ， 用点揉的方式即可 。
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